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高情商如何培养?

来源: 花镇情感网  2018-08-10 阅读数:1913

高情商如何培养?如何培养情商高?成功是离不开两商,智商重要而情商更重要而且越来越被重视。智商是在先天多一些而情商则是可以通过后天努力培养提高的。特别是一个成功的人一定是拥有很高的情商。那么如何培养高情商的人呢?

高情商如何培养?

一、好性格的重要性

高情商如何培养?所谓的高情商其实就是一个好性格,开朗乐观上进却又不失幽默。能控制自己的脾气不随便发怒够自律。大家和你在一起时感觉舒适、自在、轻松。喜欢靠近你、信任你。想想这样的一个你在朋友圈子里多受欢迎,但是请注意好的性格不是博爱,做一个好性格却不是博爱的人。

二、记住身体的变化

当我们发脾气时身体是不受控制的声音会颤抖、心跳会加速、头脑混乱。嘴巴常常比脑袋更快,伤人的话语从嘴巴里蹦出来,四肢也不在状态,想要抄起家伙去扁你。在当时若不能控制,那么事后记住这些身体的反应,细致的去感受身体的变化,下次再发怒时,提醒自己身体会怎样变化,并去控制它。

高情商如何培养?

三、尽量说而不是做

当“火山爆发”时,语言往往还不够解恨。非要摔盘子摔砸东西,毁灭性的一翻作为才够爽。有的人还会自虐,非常的可怕。这种性情一定要改,不然会酿出更大的错。如果在发火时还剩仅存的一点理智,那就尽量去说说出你的烦恼、说出你的委屈。而不是用“行动”来表达你的愤怒。

四、发泄之前先冷静

在想要毁灭东西时可以先说出来给自己一个缓冲。,如何培养情商高比如我现在恨不得把花瓶全砸了,当你在举起花瓶的那个时候把你要做的事说出来,在说出来的这个过程中你就会有个简单的思维,花瓶很贵砸了还要花钱买还是忍了吧。这样你在发泄前就能冷静了,慢慢就能控制自己的情绪了。

高情商如何培养?

五、做认真的聆听者

如何培养高情商?除了管理自身的情绪,还要学会与他人相处最基本的就是学会聆听。你一定会说“笑话,听别人讲故事还用学吗?”诉叙者在讲述的时候是想要听众?还是要安慰者?或者想要什么样内容的安慰?你能准确的找到角色定位吗、只有静下心来认真的聆听才能体会诉叙者的内心需求。

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