社交恐惧症测试的自我调查！

社交恐惧症严重影响了患者的人际关系。许多患者因治疗不及时，长期处于人际关系障碍及社交功能丧失的情况下并发了酒瘾、毒瘾或痛苦症等精神疾病。下面提供一个社交恐惧症测试题的自我测查问卷，简单判断你是否患有社交恐惧症吧。

一、社交恐惧症测试-测测你是否有社交恐惧症？

1、我怕在重要人物面前讲话。　 答：(1 2 3 4)

2、在人面前脸红我很难受。　 答：(1 2 3 4)

3、聚会及一些社交活动让我害怕。　 答：(1 2 3 4)

4、我常回避和我不认识的人进行交谈。　 答：(1 2 3 4)

5、让别人议论是我不愿的事情。　 答：(1 2 3 4)

6、我回避任何以我为中心的事情。　 答：(1 2 3 4)

7、我害怕当众讲话。　 答：(1 2 3 4)

8、我不能在别人注目下做事。　 答：(1 2 3 4)

9、看见陌生人我就不由自主的发抖，心慌。　答：(1 2 3 4)

10、我梦见和别人交谈时出丑的窘样。　 答：(1 2 3 4)

记分方法：每个问题有4个答案可以选择，它们分别代表：

1=从不或很少如此;

2=有时如此;

3=经常如此;

4=总是如此。

二、社交恐惧症测试的结果

根据你的情况在上表中圈出相应的答案，此数字也是你每题所得的分数。将分数累加，便是你的最后得分了。

总分在10~20分的范围内，你没患社交恐惧症。

总分再21~30分的范围内，你已经有了轻度症状，照此发展下去可能会不妙。

总分在31~35分的范围内，你已经处在社交恐惧症中度患者的边缘，如有时间可以找心态医生进行咨询。

总分在36~40分的范围内，很不幸，你已经是名较严重的社交恐惧症患者了，必须求助精神科医生，进行心态治疗。

有些人讨厌面对人群或是害怕面对人群，他们不只是觉得害羞、不好意思，而是对自己以外的世界有着强烈的不安感和排斥感。这种因对社交生活和群体的不适应而产生的焦虑和社交障碍称作社交恐惧症吧。