​如何忘掉前任

如何走出前任呢？分手了的情侣就像摔碎的花瓶清理掉、记忆力留个美好的念想，如何清理前任碎片鼓弄难免会扎伤了手……那么失恋后的男人们如何做才能如何忘掉前任呢？

一、如何忘掉前任、如何走出前任

1、学会调整心态

正视你曾经经历的感情，怀着感恩的心来看待前女友。把你们的过往看成一种学习、一种成长。只有你明白了她是你生命中多停留一会的过客，你才会慢慢的学会淡忘。另外不要太纠结于你的付出。因为你要是总想着你以前是如何如何为你的感情付出，就无形中加重你对她的印象加重对她的留恋。要弄清一件事任何时候选择相爱你都会全身心爱下去。

2、莫要睹物思情

生活中相同的事情和事物数不胜数、不要轻易和前女友挂钩。比如看见一件你曾经有过礼品，就回想起她以前送给你的场景。当你有这种想法的时候，淡淡笑过就行，不必太用心关注。因为同样一件礼物你现在或者将来的女朋友也可能会买给你。

3、跟兄弟们出去玩玩

你们谈恋爱的时候牺牲的东西之一就是花时间跟兄弟们在一起。谈恋爱简直太花时间了，特别是你永远都要把你的女朋友放在优先于兄弟的位置。但是现在你单身了，你可以再次跟所有你错过的兄弟联系了。这不仅会很有趣而且还会是个很好的治疗方法。

4、开发你新的自由

恋爱就是妥协单身的你应该做一些你自己想做的事情。看你现在自由了可以做任何你想做的事情(当然，要在法律允许的范围之内)。所以呆到凌晨四点才回家，跟你的兄弟们飞往维加斯或者整天都只是坐着看场球赛。从这些事情里面寻找快乐能让你克制住去做一个男朋友的想法从而让你忘记你的前任。

二、如何清理前任

分手几乎不会只触发一种情感，如果你分得不情不愿可能会很悲伤，因为你失去了重要的人可能也会期待以某种方式与前任复合。你可能会灰心丧气，因为你对痛苦的情况几乎没有控制能力也会很愤怒，责怪某人造成你的痛苦也可能对前任念念不忘。

当然我们多数人希望分手后愈快走出来愈好。很反直觉的是要忘掉前任的方式就是接受你的愤怒。

有一项研究在一个月内密切追踪年轻人对分手的感受，结果发现受试者若对前任的爱特别强烈，分手隔天也会更悲伤。相较之下异常愤怒的受试者，也比较不悲伤、没那么爱。学者推测愤怒的情绪可以预防我们在悲伤和渴望之间反复。