老年人便秘怎么办？试试下面的方法吧

遇到 便秘 堵得让人难受，特别是老年人，当老年人出现便秘时会严重影响到生活质量，那老年人便秘怎么办？老年人便秘吃什么药？下面一起去看看吧。

一、老年人便秘吃什么药

轻度便秘的老年人患者只需按照上述的方法合理调理饮食就行，而严重性的老年人便秘患者则需要通过一些药物来调理了。而选择什么样的药物呢？这又是一个值得探讨的问题。由于市面上大多数治疗便秘的药物多含有泻药的成份，而且副作用极大，再加上老年人体质又无法跟年轻人相提并论，所以  选择普通的便秘药物肯定不行。

那什么样的药物适合老年人服用呢？答案是纯果蔬。纯果蔬的通便药物自然最适合老年人服用，另外目前市场上纯果蔬的治疗药物当属御芝林的变通胶囊效果。

变通胶囊作为纯果蔬类产品，一粒变通胶囊均从南瓜、茯苓、银耳、芦荟、低聚木糖中提取的精华元素而成，安全无副作用，更不会产生药物依赖，而且随着患者病情的好转逐渐降低药量。直到不服药也能保证每天的顺畅排便，从根本上解决肠道健康问题，而不是简单的通便止泻。

二、老年人便秘怎么办？

1、吃白萝卜干

便秘的患者可以时常吃白萝卜干，炒菜或者做咸菜都可以，白萝卜具有顺气的作用，吃了白萝卜可以让患者通气，通常我们说的吃了以后能够排气，促进肠道的清洁。

2、吃柿子饼

多吃柿子饼，柿子饼有调理人体亚健康的作用，对便秘的人很有好处，在吃柿子饼的时候要注意吃哪种比较肉厚的柿子饼。治疗便秘的效果好。

3、多喝水喝茶

多喝或者自己制作便秘茶水，即用绿茶加一勺蜂蜜，加一些苦丁子或者大麦茶，用温水沏茶喝，茶叶具有润滑肠道的作用，对人体非常有好处，尤其是便秘的患者。

4、增加活动

体育锻炼，步行活动均可，根据你的情况，可在室内或室外慢跑步等，希望每天能坚持半小时以上，可分次执行。

5、养成每天上厕排便的习惯

时间可安排在餐后半小时或1小时，也有放在清晨或睡前排便，按各自习惯而定。上厕时可将双手压在腹部，做屏气动作，增加腹部压力，可促使大便排出。