如何自己了解自己的心？

如果你对自己的心非常了解，它就永远打击不到你。因为你将了解它的梦想和愿望，并知道怎样应对。谁也不能逃避自己的心，所以倾听心在说什么。只有这样，你才永远不会遭受意外的打击。——保罗·柯艾略这是我非常喜欢的一句话，通过不断的实践，我也一次次亲身印证，勇敢的去做每一件发自内心想完成的事，这些过程中所激发出的潜能，是我在空想阶段完全无法预估的。

当然，哪怕你从没有过亲身体验，这个可能性依然不难想象，真正让人难以想象的是：到底该怎么了解自己的心，然后找出当下最想做的事。

让我们先回到著名作家柯艾略先生的那句话，如果它并没有引起你的共鸣，但是碰巧你也喜欢挑战自己，让自己保持在乐于主动改变的心境和状态，我也非常建议你继续读下去，一定会引起你对“如何自己了解自己内心”的兴趣，因为这绝对是件能够帮助所有人的事。

如何自己了解自己的心，对于我来说是每天必做的功课，我的方法乍听起来非常简单：在熄灯后睡觉前，一个人对着空气说出所有的心里话。

这个方法是我无意间发现的，有一阵子几乎每天失眠，一次我索性坐起来，苦闷的自言自语，想到什么说什么，不知不觉间心里感到一阵舒畅，接着倒头就入睡了。

第二天回想起自己摸黑说过的话，不禁暗暗心惊：原来我是这么想的，对我来说太疯狂了，不过倒也不是不可以，本来就合乎情理嘛，真要行动的话，更加不是不可能的……就这样，似乎是在对自己内心好奇的驱使下，我通过这个方式不间断的探索着，这已经成为了我一天中最放松的时段，可以放下所有的伪装，借着依稀月色，我几乎是在黑暗中和自己的内心坦诚相见。

尤其不能让潜意识逃开让我感到内疚、或是真心向往的部分，事实上，当我亲口把这一部分，以及对这部分的看法和想法说出来后，我从中得到的收获，并不是指当即就做到了自我原谅和自我解放，而是瞬间就能找到了可以采取和修正的可行性方案，简直是奇迹般的瞬间，你想象不出我的欣喜有多沸腾，相比之前的自卑或懊悔，我恨不得在床上蹦跳欢呼。

当然，单是空想肯定不行，第二天将它们付诸行动，才是最关键的环节。一个又一个的白天，我把前一天夜里对自己的许诺化为现实，然后站在阳光下旁若无人的雀跃欢呼，任何人都可以看得到，我的自信在不断增长，它把我在这个世界上的边界不断往外圈推去，越推越宽广。

其实把自己说哭也是常有的事，它们往往出现在这个情况下：心疼自己。

我天生就很善于隐藏自己的情绪，加上工作以后，这项“才能”被不遗余力的开发，承担了许多需要包容他人情绪的责任，尽管一直明白自己心里很累，却又不想把自怜负能量输送给挚爱的亲友，所以只好默默的心疼自己，直到我自创了这个话疗方法，终于明白，情绪本身是中性且不带褒贬色彩的，觉得自己委屈，并不是件需要羞愧的事，而且说出口的委屈才可能从心里消失不见，哪怕身边空无一人。

也许你从没有想过怎么了解自己的心，自己可以交到的的朋友，就是自己，在暗夜的光华下倾吐心声，任由月色和树影洒在身上，不论你是闭目还是无意识的望向某处，你的心念和智慧都在极速运作当中，那一刻，可以尽情的构想未来、追忆过往，没有任何隐私需要保留。

答应我，一定要给自己这个机会，在万籁俱静中听一听自己的嗓音，自己了解自己的内心，它可以是如此豁达勇敢，而又温柔体贴，全都说出来，你才能了解自己，越来越善于表达自己，更加喜欢自己的声音和见解，重新爱上这个可爱的“我”。