夫妻经常吵架该怎么沟通

　　夫妻之间的良好沟通是维系亲密关系的重要保障，但性格迥异、不同背景、不一样习惯性，都能给夫妻之间的沟通带来一定的艰难。夫妻经常吵架该怎么沟通？下边便从非语言沟通、语言沟通和沟通方法三个角度，实际讨论夫妇怎样实现有效沟通。

　　一、非语言沟通

　　大家之间的沟通不仅取决于语言表达，不同类型的肢体语言、个人行为都可以传递某类信息，因此夫妻之间还可以通过非语言信息来达到沟通。实际步骤如下：

　　1.对视

　　夫妻之间的对视在一定程度上可替代语言表达。在与爱人交谈时，常常表示肯定目光，传达出并对认可和适用。

　　2.肢体接触

　　身体上触碰能传达到比简单言语要更深刻的信息，轻抚、相拥、接吻全是传递温馨的有效方式。

　　3.专注力

　　把注意力集中在爱人的身上，仔细聆听对方的意思，从微小的体会和言语中去解读对方在沟通上的需求。

　　二、语言沟通

　　1.“我语调”

　　最先不建议应用斥责式的口气，双方都没有责任去“更改”另一方，应该采用“我语调”，比如：我不开心，感觉他对我不高度重视等语句，更能能让对方接纳与理解。

　　2.尊重事实

　　不能用猜想或想法去描述自己的想法，尊重客观事实，比如：“我感到最近的你忽视了我的感觉，上周四你约我后晚到了一个小时”。

　　3.表述共情

　　沟通中最重要的一点就是体悟、理解与表达共情。夫妻经常吵架该怎么沟通？在夫妻之间的一些冲突中，表述共情，深有体会，感情方面彼此理解与支持，尤为重要。