更年期女性怎么控制自己的脾气

女性更年期是一个身体老化的阶段，在这期间会面临着很多的压力，因为身体内激素的变化导致女性在情绪上会变得奇怪或是暴躁，不过不要认为一个本来是好脾气的人突然变得爆 脾气 就觉得不正常，这都是正常的现象。当自己脾气不好的时候，有的女性也想要知道怎么控制自己的脾气，但是首先得知道为什么更年期女性容易动怒，我们才能对症下药。

一、怎么控制自己的脾气：更年期爆脾气的原因

1、内分泌系统老化

进入更年期之后，女人的身体机能会不断的老化，身体的代谢速度也会不断的降低，其中内分泌系统的老化就特别明显，一旦内分泌出现紊乱的话就会让人变得烦躁不安，很容易产生怒气。

2、内心不安导致

进入更年期之后，女人老得越来越明显，除了脸上皱纹会不断的增加之外，身体行动力也会慢慢下降，记事能力也锐减了。因此，这时的女人们就会感到十分不安，而这不安的情绪让她们容易变得急躁。遇到事情难以冷静地分析，经常一股脑将自己爆脾气展现出来。

3、为了吸引注意力

进入更年期之后，女人们大多已经没有什么负担了，孩子们也都各自成家，本来是没有什么让她动怒的事情，应该也会有一个好脾气了。正是因为家里就剩下她和老伴了，所以总是很容易感到孤单。子女们平常都不怎么回家看望，只有家里有事情的时候，才会聚到一起。因此有的时候发脾气不是真的生气，而是为了吸引孩子们的注意力，因而是居于这一点原因的话，也就不要说苦恼于怎么控制自己的脾气了。