这几招，教你怎么控制自己的脾气

每个人都有不同的性格，有的人有好脾气，让人如沐春风。不过有的人脾气就比较暴躁了，言行举止容易伤害到别人。有位粉丝就说，他的爆 脾气 也是没救了，跟火药一样一点就着，不知道伤了多少人。小编今天就来教大家几招，怎么控制自己的脾气。

一、深呼吸

深呼吸真的可以解决很多事情，是调节情绪培养好脾气的必备技能。一般人生气的时间很短，主要是在生气的那一刻控制不好脾气，造成了无法挽回的后果。所以在感觉要发脾气的时候，可以做几次深呼吸，可以缓解一下自己的心情。

二、自我暗示

人在发火的时候都是没什么理智的，如果你想控制自己的爆脾气的话，可以做一些自我暗示，在心里默默地说“别生气，对身体不好”在心里多念几遍，坚持一段时间，你的火气也会收敛一点。

三、有不满说出来，不要累积在心里

很多脾气暴躁的人，平时有什么不满的地方总是喜欢憋在心里不说，一点点积累到一定程度后，就会爆发。所以大家平时在遇到什么事的时候，可以把自己的意见或者不满说出来，大家一起解决就好，不要总是累积在心里，这样事情解决的很快，朋友同事的关系也不会闹得很僵。

脾气暴躁的人，相信没有人会愿意和他们交往，所以大家在为人处世的时候还是应该控制好自己的情绪，不要失控，才会更受欢迎。各位粉丝朋友们，你们在想要发火的时候都是怎么控制自己的脾气的呢？