自己脾气不好怎么办

作者：花镇情感咨询团队时间：2019-05-06

每个人的脾气都不一样，有的人天生好脾气，总是笑脸对人，让人觉得相处起来很舒服。有的人则总爱发脾气，遇到一点芝麻小事就暴跳如雷的，让人觉得很恐怖。那么发现自己脾气不好怎么办呢?

自己脾气不好怎么办

一、先撤为快

一般暴脾气的人发脾气总会有原因的，也许是芝麻点儿大的事儿，你就怒火冲天了，这时候的办法是撤离现场，避免和惹你发火的人或事物针锋相对。

二、到处走走，与人交流

撤离现场以后，不妨到处走走看看，与能说上话的路人闲聊几句儿，那怕对方只是个一年级的小学生。没准儿他/她的幽默会让你暂时忘记烦心事儿，再次回到出发地点时，就已经没有那么生气了。

三、能疏勿堵

闷在心里的怒气还是要学会疏通，不要一直堵在心里，闷久了容易崩盘爆发，那时候就不一定是生气了。可能造成更大的杀伤力哦。你可以不会疏通，但你身边总有人会嘛。

四、打电话给朋友

给你的好朋友们打个电话吧。谈谈你的烦心事儿，哪怕只是单方面的倾诉都比一个人无处宣泄好一些。把郁闷的情绪倒出来，把快乐与心平气和装进去。

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