如何坏脾气转变为好脾气？

爱发脾气是没有自控力的人，是属于情商比较低的那一类人。爱发脾气也是没有修养的一种行为。爱发脾只会让更多的人远离你、让大好的机会从你眼前溜走。爱发脾气还会让使人体更早的衰老、内分泌失调、免疫功能下降、患病机率增大。所以爱发脾气没有半点儿好处。其实如何脾气好是可以控制的、是可以改变的。今天小编就教教大家如何坏脾气转变为好脾气、暴脾气如何控制？

一、如何坏脾气转变为好脾气？

1、心胸放宽、理智处理问题

让你想发脾气的人或事情出现的时候，不要着急去处理。要试着深呼吸，放慢呼吸，放宽心胸，提醒自己发脾气解决不了问题。给自己留出沉淀的时间，然后在试着平静的理智的处理。都说21天能养成一个好的习惯。坚持21天你就会发现，自己的脾气是有所改变的。

2、想要发脾气的时候可以试着喝杯水

控制不住自己想要发脾气的时候，可以喝杯水来缓解一下情绪，咖啡或者是冰凉的饮料效果能更好一些。

3、要站在对方的角度去思考一下

学会宽容别人，学会换位思考，站在对方的角度去看待问题去解决问题，可以缓解自己的坏脾气。

4、与别人聊天时控制语速语调、锻炼自己的情商

在同朋友同事之间聊天的时候，要锻炼自己放慢语速，注意自己的语音语调，锻炼自己的情商。实在不行在说话的时候可以慢个节拍、慢就是从容。

5、时常提醒自己发脾气的危害后果

经常性的理性的思考，发脾气是解决不了问题的，还会让对方不舒服。意识到发脾气的危害就会理性的控制自己的脾气了。

6、用更多的知识充实自己

爱发脾气是一个人的修养不够，是一个人的知识层面不够。是一个人的沟通能力出现问题。用知识充实自己，在同别人沟通的时候可以让自己的观点和意见很好的表达出来，就会让自己比较平静，比较沉稳。

二、暴脾气如何控制？

1、遇到事情、想3秒后在发表意见、控制情绪。

想要如何脾气好怎么办呢？其实脾气暴躁易怒的人一般都是急性子，什么话脱口就出，最后造成越来越多的麻烦，完全没有必要。我们可以遇到事情时，不要马上发表意见，现在心里想三秒钟，这样就有一个大致的判断，心情也能平复一些，时间长了，也就能够控制自己的情绪啦。

2、换位思考、多想想别人的难处、关心他人、可以平复自己的不满。

脾气暴躁易怒的人，通常都是什么事情总是站在自己的角度，自己有一点不好，就要和别人计较，脾气也很差。我们可以多想想别人的难处，什么事情能好好解决，为什么非要那么大的脾气呢？只要坚持一段时间，就会收到很好的效果。

3、遇到发怒的事情深呼吸、可以缓解脾气暴躁易怒。

通常我们遇到事情，真正的怒火时间很短，但是为什么会生气暴躁很长时间呢？主要是开始的半分钟，就将自己的脾气爆发出来，造成无法挽回的局面、再加上爱面子的问题，谁也不服软、就会持续很久，甚至一辈子记仇。所以我们要发脾气的时候，可以深呼吸、缓解自己的情绪、也就不会那么大的脾气啦。