爱发脾气必须下火吗

肝火旺盛爱发脾气该怎么办?春天易容易上火，尤以肝火旺为主导，因此保健养生先要护肝，而肝又主大家的心态，肝火旺的人就非常容易情绪波动、脾气大爱生气、闹脾气等，爆脾气怎么办呢?

肝火旺盛爱发脾气必须下火

即然是肝火旺造成的情绪波动大，肯定是要先下火的。

平常能够 多吃一些去火的食物，如茄子、绿豆粥、丝瓜、等;甜瓜、红提、山楂果、草莓苗等新鲜水果清肝火的实际效果比较好;绿茶叶、山楂茶、甘草茶、薏仁茶等性凉茶汤也是有一定的去干活儿功效。

肝火旺盛爱发脾气应调整情绪

心态的起伏与“肝气”有这极其紧密的联络，肝气会造成情绪波动，肝部危害会加剧心态失调，而欠佳的心态刺激性也会造成肝部危害，因此一定要学好操纵和调整自身的心态，维持平静、包容的心理状态看待周围的事情，积极主动路面对人生道路，有工作压力和情绪心烦的情况下，爆脾气能够 打一打手机游戏、听听歌、看看视频、跟盆友一起出门度假旅游等，多种多样方法来调整，缓解自身的压抑感。

肝火旺盛爱发脾气要产生优良的作息时间

中医基础理论中，夜里的11点至隔日零晨1点一般为肝部工作中的時间，假如这时仍在经常熬夜，便会使肝部的工作中负载过大而危害肝部，并且因为睡不好而引起肝气，第二天的人不但脸色不好、脾气大沒有活力，还很有可能由于睡不好而越来越爱生气，非常容易闹脾气，因而维持一个优良的作息时间和充足的睡觉时间十分关键。