分手后想挽回又怕被拒绝，分手后男人的真实心理是什么

　　分手后，你是不是每天抱着手机想联系他，信息写了又删，害怕得到冷漠的回应？心里全是“万一他彻底烦我了怎么办”的恐惧。这种“想挽回又怕被拒绝”的折磨，我太懂了。如果不确定自己属于哪种情况，可以点击这里领取自测题《你们的恋爱挽回概率大吗》做个快速评估。

　　一、分手后男人的真实心理是什么

　　别猜了，他们分手后的心理，其实没你想的那么复杂冷酷。刚分手时，他大概率是松了一口气，尤其是积累了很多疲惫和压力的关系。他终于不用再应付争吵和情绪了，这个阶段你越纠缠，他越觉得分手分对了。

　　但轻松感过去后，男人也会不习惯。他会想起你们好的时候，偷偷看你的动态，只是自尊心让他绝不会主动开口。他也会琢磨，你会不会很快有了新生活？这种时候，你的死缠烂打和哭诉，只会打消他这点怀念，让他觉得你果然还是老样子。

　　最怕就是你不停问他“还爱不爱我”，这等于把他推开。他当下的真实心理就是：需要空间，需要确认分手是对的。你越是平静，他反而越会心里打鼓。如果你正在经历上述的【分手痛苦】，不知道具体该怎么办，可以看看我的另一篇文章《男生提分手后怎么挽回？掌握挽回主动权的技巧》，里面提供了可立即操作的步骤。

　　二、想挽回，具体该怎么做

　　核心就一点：别把“挽回”两个字写在脸上。你现在要做的不是急着让他回来，而是让他重新“看见”你。

　　首先，彻底断联一阵子。不是冷战，而是真的给自己时间冷静下来。去运动、去和朋友玩、哪怕专心工作。这段时间不是为他，是为你自己。当你生活里不再只有他，你的焦虑感才会下降。

　　然后，在你能平静面对他之后，再尝试轻量联系。可以从分享一个他感兴趣的无压力信息开始，比如“你之前推荐的那家店，我今天路过看到了”。目的不是聊天，是让他看到你的状态不一样了，没有抱怨和需求感。

　　过程中一定要稳。他可能回复冷淡，或者不回复，这都很正常。你的节奏不能乱，继续过好你自己的生活，并在偶尔的展示中，让他看到你的积极变化。比如在社交平台发一张和朋友开心聚餐的照片。让他好奇，你怎么好像不难过了？以上仅为概要，针对你情况的更详细说明事项，在《两性相处黄金法则》免费录播课中介绍到(添加小助理微信，即可领取)。

　　三、你的挽回机会有多大？

　　不是所有感情都值得挽回，但如果你判断这段关系核心问题能解决，你也有改变的决心，那机会是存在的。关键看你能否抓住他“怀念”和“好奇”的窗口期。

　　男人回头，往往不是因为你的可怜，而是因为他看到了失去你后的“损失”，以及你变得更好的“吸引力”。当他发现你不再围着他转，反而活得精彩，他才会开始怀疑自己当初的决定。这时你的偶尔出现，才会真的让他心动。

　　但切记，挽回的终点不是回到过去，而是建立新的关系。如果你只是变着法子求他回来，问题依旧，那迟早会再次分手。真正的挽回，是挽回那个值得被爱的、更好的你自己。以上是通用方法，但每个人的情况千差万别，如果你已经试过很多方法都没用，或者情况复杂，添加我的微信，发送‘挽回’二字，我可以为你提供一次免费的【15分钟1V1情况分析】，帮你理清核心问题和破局方向。