分手一个月走不出来，挽回男友如何熬过戒断期

　　分手一个月了，你还是每天翻他朋友圈、看聊天记录、睡不着吃不下，觉得生活没劲？明明想挽回，却不知道怎么做，甚至越做越错……这说的是你吗？如果不确定自己属于哪种情况，可以点击这里领取自测题《你们的恋爱挽回概率大吗》做个快速评估。

　　一、分手一个月，为什么你这么难受？

　　因为戒断期真的很难熬啊。以前习惯了有人陪，现在突然一个人；以前什么事都分享给他，现在憋着没人说。你可能会反复想：“如果当时我没说那句话就好了”“他是不是早就想分了”。白天假装没事，晚上哭湿枕头，这种落差感让你根本走不出来。

　　更难受的是，你试过联系他，可他要么冷淡，要么不回。你发的“在干嘛”石沉大海，他发的朋友圈却让你琢磨半天。你想挽回，又怕被拒绝；想放弃，又舍不得。这种拉扯最消耗人。

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　　二、挽回不是求复合，而是重新吸引

　　很多人觉得挽回就是认错、保证、求他回来。但这样一来，他只会觉得你更烦。真正有用的挽回，是让他重新看到你的好，让他觉得“失去你真是亏了”。

　　首先，别再去纠缠了。他不回消息就别一直发，他躲着你就别去堵人。你越追，他跑得越快。不如暂时断联，给自己喘口气，也让他冷静一下。没有你的日子，他才会想起你的存在。

　　其次，把注意力放回自己身上。不是为了气他，而是你真的需要找回自己的生活。去和朋友聚聚，培养个小爱好，哪怕只是好好吃饭睡觉。当你状态好起来，你说话的语气、朋友圈的分享都会不一样，这种变化他察觉得到。

　　最后，找机会建立轻松的联系。可以是他关注的话题，或者你们之前的美好回忆，简单分享，不索取回应。比如他喜欢的乐队发了新歌，你可以说：“刚听到XXX的新歌，突然想起之前你说想去看他们演唱会。”点到为止，让他接话。

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　　三、你的情况，挽回机会有多大？

　　分手一个月，其实是个关键期。如果你们没有原则性问题(比如出轨、欺骗)，只是因为吵架、疲惫或误会分手，挽回的机会是很大的。因为这时候情绪降温了，但感情基础还在。

　　但要注意，如果你分手后一直死缠烂打、拼命卖惨，或者他已经在接触新人了，情况就会复杂些。这时候更需要策略，而不是蛮干。你需要判断他的真实态度，是彻底厌恶，还是留有犹豫。

　　不管怎样，现在最重要的是停止错误行为，别再消耗仅存的好感。用对方法，很多关系都能修复；用错方法，可能就真的没戏了。

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