挽回前男友的具体步骤

挽回前男友的步骤有什么，很多女生在分手之后茶不思饭不想的，其实这都是常态，都是可以理解的，毕竟没多少人能在爱情中全身而退，但是大多数的爱情都是可以通过挽回前男友的步骤达到挽回的，下面 花镇情感导师 就说说挽回前男友的具体步骤。

一、挽回前男友的具体步骤

1、舒缓焦躁、伤感的颓废情绪

刚刚遭遇分手，自己一定别急着作践自己，也别急着去挽回。先停止哭泣，冷静下来。冷静的方法有：参与闺蜜活动、参与同事聚餐、自己周边游、跑步、听音乐、和值得信赖的人倾诉衷肠。这些办法都可以让你慢慢冷静下来。一定要先把第一步迈出去。只要你还能有机会见到他，一切就没有想象的那么糟糕，我们还有挽回的余地。

2、降低需求感

我能体会分手后的你是多么的惶恐和伤心，你希望他可以重新回到你的身边，像以前一样关心你爱护你。但是无论你多么盼望能重新投入他的怀抱，都不会如你所愿。所以想要挽回对方，你首先要做的就是降低你的需求感。降低需求感并不是要你对他变得如陌生人一般。降低需求感只是要你把情感暂时雪藏，为的是将矛盾点降低，能跟他像普通朋友一样相处。

3、提升自身价值

提升自身价值有很多种方法，要从里到外彻底的提升。你不仅要提升自己的价值，还要学会提供自己的价值，这些价值有内在也有外在，就如你有很多的朋友，你有很多的爱好，你喜欢挑战新事物等，这些都是你的价值，更是你吸引别人的根源。

4、摆脱托付心态

有很多的女生都认为依靠男生是理所当然的事情，所以不管是什么事情都会依赖于男生，这样会给男生带来巨大的压力，一旦男生离开了你，你就不知该如何是好。女生请让自己独立，你不是男生的附属品，不能过分依赖男生，你只有过得精彩才能重新让前男友爱上你。