发现妻子出轨了怎么办？花镇情感挽回靠谱吗

　　发现妻子出轨了怎么办？直接说最实际的两点：事到临头，哪些事绝对不能做；以及，如果你内心还不想放弃，挽回的路径到底该怎么走。

　　一、冷静下来，想清楚你到底要什么

　　发泄完之后，你需要一个人冷静想想，下面这几个问题没有标准答案，但你必须给自己一个交代：

　　1.这段婚姻，你还想不想要？

　　是出于还爱她、放不下多年的感情，还是仅仅因为不甘心、怕丢脸、为了孩子凑合？如果是前者，挽回才有意义。如果是后者，就算勉强维持，以后也是互相折磨。发现妻子出轨了怎么办？这个情况要具体分析，【加我】给你出出主意（首次诊断免费）

　　2.她为什么会走到这一步？

　　这不是为她开脱，出轨肯定是她的错。但冷静下来，你需要客观看看你们的婚姻是不是早就出了问题：是不是你长期忽略她的感受？是不是沟通越来越少？是不是婚姻生活早就如一潭死水？找到病根，才能知道“病”还能不能治。这决定了你挽回的方向。

　　3.如果真的继续，你能过自己心里那道坎吗？

　　信任像面镜子，碎了很难复原。以后她晚归、玩手机，你可能会疑神疑鬼。这个心结，你需要评估自己未来有没有可能(哪怕是很久以后)真正放下，而不是一辈子活在猜忌里。

　　二、发现妻子出轨了怎么办

　　想清楚了，决定再给彼此一个机会，那就别只靠情绪，要讲方法：

　　第一步：抓住证据，冷静摊牌

　　在相对冷静的时候，找个只有你们俩的时间，摊开来讲。可以这样说：“你和XX的事，我知道了。我很痛苦，也觉得非常受伤害。我们现在需要谈谈，这件事你打算怎么处理？”重点是陈述事实和你的感受，而不是咆哮和羞辱。让她看到你的冷静和痛苦，比看到你的暴怒更有力量。

　　第二步：设定明确的底线和观察期

　　明确告诉她你的底线：必须立即、彻底地切断和第三者的所有联系。这是继续谈下去的基础。然后，不要急着要她保证或原谅，而是设定一个“观察期”。比如一两个月，看她的实际行动：是不是行踪更透明了？是不是更愿意为家庭付出了？是不是主动和你沟通了？用眼睛看，而不是用耳朵听。

　　第三步：把重点从“她”转移到“你们”和“自己”

　　解决“你们”的问题：如果决定继续，就需要一起面对婚姻里原有的问题。可以尝试一起去做婚姻咨询，在一个安全、专业的环境下，把积压的问题摊开说，学习新的沟通方式。

　　提升“自己”：这段时间，无论多痛苦，请强迫自己把一部分精力放回自己身上。去健身，去发展事业，去和朋友相聚，重新找到自己的价值和魅力。你的状态越好，你在婚姻里的主动权就越大。我是【花镇情感挽回老师】想挽回感情自己挽回却不知道怎么办，>>加我，立即领取【公益情感评估】