老婆出轨我原谅了她，老婆出轨但心里忘不了对方怎么办

老婆出轨但心里忘不了对方，我已经结婚七年了，还有孩子。三年前，我妻子出轨了。后来，她说她后悔了。我不想让我的家庭破裂或离婚。她现在可以和我一起生活了，但我就是不能忘记，也不能放手。生活会不时地想到它，非常痛苦！我该怎么办？

出轨后最困难的情困难的事情是信任重建。许多人（或绝大多数人）做不到或做不好。因此，尽管许多人留在婚姻中，但他们只是保留了婚姻的外壳。

这两个人看起来很疏远。或者你想像你一样生活在一起，但你就是做不到。当然，必须承认，这是一个特别困难的过程。有时候，在一起的决定可能比离开的时候更难。

但真的不是没有路可走。希望大家可以尝试以下几点：

1.如果你真的想在一起，不要只做道德评价，双方应该有更深入的交流

出轨很容易与道德联系在一起。出轨者的道德败坏是最令人放心和最常用的归因。然而，如果我们只停留在这个结论中，我们不妨结束这段关系，因为道德很难改变。

一个好人和一个道德败坏的人在一起不会有好的结果。道德是离开和惩罚一个人的理由，我们的最终目标是在一起，重建信任，因此，我们首先需要跨越道德谴责的障碍，建立更深层次的沟通。

2.要确认两个人在一起的价值，不要停留在受害者的故事和感受中

感情上，被出轨的一方，往往会有这样的想法：“我太丢脸了。我受了这么大的伤害，还没有结束这段感情。如果别人知道，他们会看不起我。”有了这个想法，即使我们决定在一起，未来的关系也很难和谐。你需要摆脱受害者的心态，承认在一起是一个积极的选择。

老婆出轨但心里忘不了对方，出于一些重要原因，我决定继续。有些人称这种状态为宽恕，但事实上，它仍然有点居高临下。似乎一方犯了错误，另一方不在乎，但事实上，摆脱受害者的心态不仅仅是宽恕，而是通过确定自己的意图，主动解放对方，解放自己。

3.面对再次出轨的可能性，不要总是以怀疑的态度进行辩护和审查，而是通过解决问题来建立积极的互动模式，增对关系的信心

在关系修复阶段，你可能会经历这样的状态。出门前，你会情不自禁地问:你今天去了哪里？你和谁在一起？你在给谁发信息……

一开始有这样的问题是正常的，但我们应该知道，这不是一种良性状态。如果两个人的注意力总是在检查他们是否背叛或认为没有背叛，那么这种关系的主题就是怀疑和自我保护，这是无法真正修复这种关系的。

所以真正重要的不是“没有可疑迹象”，而是“去看看那些好迹象”当你看不见它时，人们总是会紧张和怀疑。他们不知道什么时候会看到它，他们会一直在无意识中寻找它。然而，如果我们看到好的迹象，我们就会看到它。如果我们看得更多，我们对这段关系的信心就会增强。

4.要意识到这是一个艰难而反复的过程，为持久战做好准备

有些人可能会说，如果他们做了以上所有事情，他们能做什么？谁能保证他将来会再出轨？事实上，没有人能保证。我们必须承认，没有人能完全保证一段关系是安全的。

老婆出轨但心里忘不了对方，即使没有出轨的感觉，也不能保证未来的发展方向吗？因此，我们应该认识到，重建信任是一件非常困难的事情，充满了消极的情绪和想法，一旦有了情绪，它就会开始重复。因此，我们必须为长期战争做好准备。