心静不下来怎么办？

心境是一种境界，一个人如果年纪轻轻就能做到心如止水，那么这个人，肯定是人群中的凤凰。在这个物欲横流的世界，人心往往过于浮躁，心静不下来。那么如何才能让心静下来，心静不下来怎么办？ 花镇情感小编 给大家支支招。

一、为什么心静不下来

因为你想太多啊！看看这个想字，心上一个相，这个相就压在你的心上，内心被屏蔽了。当你不执着于想要的结果，而去感觉和面对当下的每一次情绪来的样子，去体会情绪中的自己，你接纳自己的不安产生，这个时候，你是觉知自己当下的存在，而非靠过去的经验和未来的执念去想象的。抗拒是你不喜欢和不想要，是纯粹的判断和分离此时。

我们都是肉体凡胎，具有情感，就会有烦，会有个人情感的波动和不安，老天给我们生活的机会，是让我们去认识到自己，去觉察到自己的。烦躁的时候，抓狂的时候，要允许这些情绪的出现。去看看它吧，像旁观者一样，好好看看这些情绪是怎么来的。

情绪来了，是个好机会！因为肯定有一个情绪的开关触发了内心的波动。你在其中肯于发现，才有机会修正自己。如果你不肯发现和接纳，这个开关还是会被深藏起来的。可是无论你怎么躲避，它终究存在着，不是吗？ 那就好好让它呈现出来吧！如实得呈现，去看看它。

二、心静不下来怎么办

现在的生活规律改变大，有的人变得习惯偏执，躁进退缩，缺少耐心。脾气变差、易暴躁，没法集中注意力，心烦躁，看不进书。甚至没法静下来工作做事和学习的效率异常低，整天走神。这并不是一个正常现象。

事实上，中医认为人体的各个器官互相关联，身体状况和精神状况互相关联。比如胃不好问题并不单单出在胃上，肝不好，问题不单单出在肝上。按照西医的观点胃不好就治胃，哪儿不好就治哪里，这一点和中医完全不一样。因为中医需要寻找病的根源，西医重点在治疗病的症状。比如感冒就吃止流鼻涕的药，牙疼就吃止牙疼的药。而中医认为感冒是来自风寒，牙疼可能是上火，所以中医会用祛风寒的药和去火的药来治疗这两个病。

很多人会脾气变坏，容易激动。有人说自己坐在书桌前看书，心里面好像长草一样，根本看不进去。为什么心静不下来？按照中医理论，一个人肾水不足，心火就亢盛，心火一亢盛，他坐在那当然坐不下去。

因此，心静不下来需要从下面的方向入手：生活习惯、饮食、运动养生、寻医问药、心态养生。