郁闷是什么意思

生活总是有不如意的时候，这个时候你或许是感到心情低落而郁闷，郁闷是一种心情状态。那么郁闷的意思是什么呢?下面就让 花镇情感小编 来详细解答下这方面的知识吧，希望能对您有所帮助。

一、郁闷是什么意思

郁闷的意思是什么?它是特别憋屈的感觉，特别闹心但是又感到无可奈何不知如何是好，还没办法发泄的内心感受， 特别茫然纠结的一种状态。郁闷应该是当代青少年用得最多的词之一，说明在很多青少年中间普遍感到迷茫苦恼。还有的青少年感到无聊。

有时候郁闷也可以当作朋友之间玩笑过后的的不解，现在甚至成了很多人的口头禅。了解了郁闷是什么意思，那么郁闷怎么办?

二、郁闷怎么办

1、喜剧片。郁闷的时候，在看电视或其他媒介的时，要主动避免看那些悲剧以及所有可能让你更加地郁闷悲伤的东西。建议多看喜剧让自己乐个够来让感受更多的快乐和希望。

2、积极。一定要强迫自己积极些。这个做起可能来有点难，但是想解决问题就得要求自己做到。千万不要一郁闷或者不顺心就哎声叹气，整天想着自己多郁闷只能让你陷入一直都郁闷下去罢了。

3、朋友。可以去向好朋友倾诉。倾诉真是可以缓解自己不良的情绪，所以如今心态医生的行业非常受欢迎。倾诉也是一种思考的过程，在诉说的同时既可以听取别人的意见劝解又可以整理了自己的思路，可以帮助自己走出苦恼。

4、换个环境。这个定义很广需要自己把握。找个没去过的店吃点自己喜欢吃的都可以。适当的时候得放弃一座山才完全无负担的有勇气攀登另一座山。

5、或者找个安静的地方听听音乐或者偶尔独处一下，自己开导自己，要想想美好的东西或者把想要对一个人说的话给说出来。

在我们的感情世界中曾经都有过迷茫和低谷，当你有情感困惑可以