科普心态学和心态健康

心态健康是我们现代人的健康不可分割的重要一方面，那么我们知道什么是人的心态健康吗?心态年龄测试又是什么呢？

一、心态学

心态学是一门研究人类心态现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用（实践）性。

心态学包括基础心态学与应用心态学两个大的领域其研究涉及知觉、认知、情绪、思维、人格、行为习惯、人际关系、社会关系等许多领域也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康、社会等发生关联。心态学一方面尝试着用大脑运作来解释个体基本的行为与心态机能，同时心态学也尝试解释个体心态机能在社会行为与社会动力中的角色；另外它还与神经科学、医学、哲学、生物学、宗教学等学科有关因为这些学科所探讨的生理或心态作用会影响个体的心智。实际上很多人文和自然学科都与心态学有关、人类心态活动其本身就与人类生存环境密不可分。

二、心态健康

人的生理健康是有标准的一个人的心态健康也是有标准的。不过人的心健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观、并且了解与掌握心健康的定义对于增强与维护人们的心健康有很大的意义。人们掌握了人的心健康标准以此为依据对照自己进行健康的自我诊断。发现自己的心态状况某个或者是在某几个方面与健康标准有一定距离，就有针对性地加强心态锻炼以期达到心健康水平。如果发现自己的心态状态严重地偏离健康标准就要及时地求医以便早期诊断与早期治疗。

心态健康是指在一种持续并且积极发展的心态状态，在这种状态下主体能作出良好的适应并且充分发挥其身心潜能。心健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法以校园环境、功能环境的改善为主人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体提供科学、健康、专业的指导。“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室（心态咨询室），配备专业的心态咨询师长期驻校以开设心态课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心态发展。同时开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道为学生们的健康成长铺就一条畅途。

三、心态年龄测试

心态年龄测试是指人的整体心态特征所表露的年龄特征的测试与实际年龄并不完全一致。人的一生共经历8个心态时期即胎儿期、乳儿期、幼儿期、学龄期、青少年期、青年期、中年期、老年期。每个心态年龄期都有不同的心态特点，如幼儿期天真活泼；青少年期自我意识增强，身心飞跃突变，心态活动进入剧烈动荡期；进入老年期，心态活动趋向成熟稳定、老成持重、身心功能弹性降低、情感容易倾向忧郁、猜疑。心态年龄测试可以了解一个人的心态年龄、心态状态、心态健康程度等。