我的婚外情，让我后悔不已

我的婚外情，我是一个硕士毕业的尖子生，现在是一家大企业的主管，年薪30万左右。我今年31岁，有一个4岁的孩子，有一段名不见经传的婚姻。

事实上，当我们认识我们的丈夫时，我们有一段远距离的关系，但当时我们认为他对我很好，他很会说话。他说他有机会慢慢调动工作，所以他结婚了。

1.老公不碰我

当时我才25岁，比较年轻，没有考虑太多实际的生活问题。结婚前，老公对我的冷热不太感兴趣，因为我在不同的地方，有时候见面也不会做亲密的事。

当时我觉得他是一个诚实保守的人，他说他害怕伤害我，不想总是对我甜蜜，害怕我怀孕。我仍然很感动。我觉得他和其他男人不一样。

在我们的婚的时候，我们没有任何亲密的行为，一个月最多一次。我们去土耳其度蜜月。在16天的假期里，除了牵手、拥抱和亲吻，什么都没有。在我看来，所谓的蜜月只是一起旅行。

但是即使是如此罕见的亲密生活，我还是在婚后不到一年就怀孕了。从怀孕到现在儿子5岁，我们没有任何亲密行为，一次也没有。

我为此和他吵了一架，哭了。他总是说他是个能力差的人。后来，他给了我一个很好的理由，说是因为我的工资是他的四倍。他感到自卑，不喜欢和我亲近。

就这样，我过了五年的无性生活，因为他没有钱，收入低，我抚养了我的家人和孩子。我是一个正常的女人。我需要正常的生活和男人来承担养家的重担。

2.第一次婚外经历

2020年，我决定不能这样生活，于是我开始打扮，因为我一年到头都不买新衣服。2020年夏天，我遇到了一个工作伙伴。他比我大，我很欣赏和崇拜他。在他激烈的追求下，我被感动了，有了第一次婚外经历。

我不得不说，虽然他老了，但他让我很高兴成为一个女人。这时，我的自信随之而来。今年年初，我在另一个圈子里遇到了一个男人，我对他有这种感觉。

我的婚外情，我以为这样可以让我开心，但事情并没有那么简单，在短暂的快乐之后，我更加痛苦，现在很担心。

第一，我婚姻的实际困难并没有得到解决，与丈夫的关系仍然很糟糕，我想离婚，他不同意，我们每天睡在一起几乎没有交流。

第二，婚外两个男人都有家庭，事业很好，我受不了良心的谴责。我总是担心自己会露出马脚，担心自己稳定的工作会得不到保障。

所以，上个月，我和婚姻之外的两个男人分手了，删除了他们所有的联系方式。然而，现在我陷入了以前的痛苦之中。我的心像一把刀。我经常梦见那些。当我开车时，我会哭。

因为我经历了婚姻的暗伤，似乎看透了这个世界上的一切，似乎变得漫不经心，同时找了两个恋人来填补我内心的痛苦。

但最后，我似乎更加困惑。因为内心深处，我不知道自己到底需要什么。删除它们真的是“切断关系”但是，难的是我的心理建设。

怎样才能摆脱婚外情？

怎样才能快点忘记他？

怎样才能不再想他？不再期待他的电话？

过了几天我实在受不了，就去找闺蜜求助，听听她的意见。

3.求助闺蜜

她说：“事实上，当你想摆脱一段不平衡的关系或遭受情感创伤时，你总是想尽快摆脱消极情绪。这种对自我情绪的迫切排斥是许多人痛苦的根源。

所以，亲爱的，放下一个人或一种情绪的最好方法是冷静下来，让自己摆脱复杂的关系。删除他的联系信息是解放的第一步。

试着安静地接受自己，试着紧紧地拥抱伤痕累累的自己。请把你所有的感觉都放好。请接受今天的变化，接受他过去对你的爱，接受他现在对你的不爱。认识到你的情绪变化和危机。不要排斥、否认和回避消极情绪。

今天早上，当我打扫房间时，我整理了一束我不久前买的玫瑰。虽然这朵玫瑰已经干了好几天了，但它仍然很漂亮。因为它是一朵玫瑰。

所以，不要害怕伤害，不要害怕走错路，让自己快速成长，成为一朵玫瑰。你不会害怕一切的。我认为一个30到40岁的女人是最重要的十年，也是决定你的生命是上升还是下降的最重要的十年。我也希望你能尽快成为一朵玫瑰。”

任何情绪都没有对错之分。它们都有它们出现的原因。挖掘一些隐藏在情感背后的欲望、缺乏和需求，专注于做一些新的事情，以另一种方式释放、理解和满足。

我的婚外情，这样，你可以很快变得更好。因此，你现在需要做的是澄清你的婚姻。如果你应该离婚，你应该尽快离婚，自己成长。你应该让快乐从你的心中升起，而不是通过外部世界和周围的异性给你肯定和存在感。