老公出轨后我心里老是有阴影怎么办 ？三个步骤疗愈创伤接纳你老公

　　近日，我指导的一位顾客问我：朱老师，我走不出丈夫背叛的阴影，该怎么办?老公出轨后我心里老是有阴影怎么办？

　　让你丈夫背着你走出来，很多妻子最喜欢做的一件事就是，自己消化成内伤，轻易原谅成惯犯。

　　正如这位顾客提出的问题：我无法走出丈夫背叛的阴影，怎么办?

　　你为什么要出来?你丈夫不知道你在阴影里。你丈夫不知道你在阴影里有多痛苦。你丈夫不知道他在外面背叛会对她造成多大的伤害。

　　他不知道对孩子有多大的伤害，对妻子有多大的伤害。他什么都不知道。你还是想走出阴影。你认为你能走出去吗?

　　根据我11年治疗婚外情的经验，妻子很难走出阴影。即使她走出来，她也会通过压抑自己的情绪或转移注意力来避免阴影带来的痛苦。

　　最后你会发现，当你走出这个阴影时，你会发现你的丈夫是如何再次去外面搞婚外情的，那你该怎么办?

　　你自己消化成内伤，不断进行心理暗示和自我催眠:如果我想出来，我必须让自己出来。我想要这段婚姻。我希望这个孩子更好。我不想离婚。我只是压着自己看。

　　另一方面，当你想到他为家庭付出，想到他给你的钱，想到自己已经老了，没人想要，想到离婚的孩子变成离婚的家庭，太可怜，你就压抑自己。

　　你们选择躺平做鸵鸟混过去，结果你们每天还活得痛苦焦虑，一夜之间失眠，甚至抑郁。

　　有些顾客过来对我说：朱老师，我没有这么做，我选择原谅丈夫，因为丈夫对我说：“我和她没有关系”。

　　他这么说，你居然相信了，却盲目相信了。结果，你和他继续幸福地生活。你不小心发现他和以前的小三又在一起了，你不小心发现他除了小三还有小四小五。

　　如果你不小心知道了丈夫的这些事情，你只会觉得更无聊，因为你把他宠成了惯犯，这就是你容易原谅丈夫的结局，你老公也会觉得他出去背叛不是什么大事。

　　也有许多顾客告诉我，当她们发现丈夫在外面搞婚外情时，她的丈夫仍然理直气壮地回应她：

　　“我去外面做了一个女人，但我犯了一个全世界男人都会犯的错误。现在我回来了，我的资产也回来了，我不会和你离婚。你为什么看不到这件事?看看隔壁家的小红，她对丈夫的婚外情非常开放。”

　　听到丈夫的这句话，有些妻子还是会觉得自己有问题，这是轻易原谅的后果。

　　常常有妻子抱怨男人出轨就是“狗改不了”，还会陷入一种固有的误解，“男人在出轨这件事上，只有0次和n次不同”，会发生这种情况，因为你很容易原谅他。

　　我们有很多喜欢养狗的顾客，所以这些狗不会。因为主人一直在练习，狗狗在改变自己的生存环境和生活习惯后不会，在给予一定程度的惩罚和奖励后，经过一定程度的教育和改变。

　　面对丈夫的婚外恋和婚姻背叛，我要求大家直接要求你丈夫背着你走出去。这是一个例子。真正的意思是他必须有重量，他必须行动，他必须带着你，他必须做一些事情来重新获得你的信任。

　　但是好好想想。当一个男人在外面有婚外情时，他不承认。你怎么能翻过这个阴影?所以，如果你想走出他背叛的阴影，我们必须一起完成这三件事。

　　首先，他必须首先承认。

　　其次，他必须意识到他的背叛必须结束。

　　他要么给小三打电话，要么给她发信息，让你看到他决定和外面的女人分手，同时做好三方会谈，在这里得到你的认可。信任之后，你可以相信他做了很多事情。

　　他带你到外面去找情人做三方会谈，也让你看到了他的真诚，对你来说是一种爱的表现，也能治愈你。

　　当你看到外面的女人决定离开时，让你的丈夫决定从现在开始完全分手。在这种情况下，你心里会感到踏实和安慰。

　　三是对他说你有什么需要，并提醒他要全部去做。

　　你们必须清楚的是，你们要走出丈夫背叛的阴影，大多数时候都是你们丈夫要做的事。

　　做妻子真正要做的事情是，要清楚地让他知道你因为他在外面搞背叛而心烦意乱。

　　如果你只是让他猜，他猜不准，他猜不出来，他可能猜错了。这时，你需要能够准确地向它传达你的心理阴影和痛苦。

　　在这里，我想告诉所有的男人，当他们遇到这些事情时，老公出轨后我心里老是有阴影怎么办？请不要对你的妻子说:“这是你的事。你想不通。你想不通。你活该。反正我已经回到家了。”。

　　假使你丈夫这样告诉你，你可以直接打他一巴掌。