怎么挽救婚姻爱情的男人

　　无数中年婚姻的真实写照——爱情被日常磨平，激情被责任取代。怎么挽救婚姻爱情的男人？只要方法得当，婚姻里的爱情完全可以被重新点燃。那些重新找回亲密感的夫妻，并不是运气好，而是做对了下面这几件事。如果你不想在无爱的婚姻里煎熬，那就认真往下看。

　　1.先爱自己，找回吸引力

　　当你把所有精力都放在家庭和老公身上，你的世界会变得越来越小，魅力也会随之流失。男人爱的，永远是那个有自己光彩的女人。

　　从现在起，把至少30%的精力放回自己身上：开始健身，买几件真正喜欢的衣服，重拾你以前的爱好，或者学一项新技能。当你开始为自己而活，眼里重新有光的时候，那种自信和活力会自然形成吸引力。他会好奇你的变化，而不是习惯你的付出。

　　2.创造空间，制造想念

　　天天黏在一起未必是好事。适当创造一些“健康距离”——比如每周有一个晚上安排自己的活动，和闺蜜聚会、上兴趣班，比他晚回家。不要事事报备，保持一点神秘感。

　　当他发现你的生活不再围着他转，当他需要你时你不在身边，他才会开始“想念”你。这种想念，是重新点燃感情的重要火种。

　　3.小惊喜，打破平淡

　　婚姻最怕一成不变。你不需要花大钱搞浪漫，但需要用心制造一些小惊喜。比如他随口提过的食物，你突然做出来；平常的日子，买两张他喜欢的电影票；或者在他压力大时，简单的一句“辛苦了，我给你按按肩膀”。这些出其不意的小举动，能瞬间打破他对婚姻的“习惯性麻木”，让他重新注意到你的用心。

　　4.身体接触，重建亲密

　　感情淡了，身体距离往往最先变远。你可以从非敏感的小接触开始重建亲密：过马路时自然拉住他的手，看电视时靠着他肩膀，出门前轻轻拥抱。

　　这些接触要自然、短暂，不索取回应。目的是通过身体的温度，唤醒彼此关于“爱”的身体记忆。很多时候，身体近了，心也就跟着近了。

　　5.深度聊天，心与心交流

　　如果你们的对话只剩下“孩子、账单、晚饭吃什么”，那么心会越来越远。每周找半个小时，关掉电视手机，进行真正的交流。

　　可以聊聊彼此的近况、感受、梦想，甚至对某件事的看法。重要的是倾听和理解，而不是评判或给建议。这种心灵层面的交流，能让你们重新认识对方，找回恋爱的感觉。

　　6.共同目标，再次并肩

　　找一个你们可以一起完成的小目标：计划一次旅行，学习一项新技能，或者共同改造家里一个角落。怎么挽救婚姻爱情的男人？在并肩努力的过程中，你们会自然找回那种“我们是一伙”的团队感和亲密感。共同完成一件事带来的成就感，会大大增强你们的感情联结。

　　挽救婚姻里的爱情，不是靠一个人拼命付出，而是要用智慧重新激活两个人的感情。这些方法需要你一步步实践，并根据他的反应灵活调整。

　　怎么挽救婚姻爱情的男人？如果你不确定从哪一步开始，或者试了很多方法效果不明显，可以添加我们情感顾问的微信。我们会根据你们的具体情况，为你量身定制挽回方案，教你如何精准地重建亲密感。别让自己在无爱的婚姻里将就，行动起来，你完全可以让爱情重新回到你的婚姻中。