男人出轨女人心里过不去这道坎咋办 几个办法

　　男人出轨女人心里过不去这道坎咋办，丈夫出轨了，我心里过不去这个坎应该怎么办?这是很多女性都会遇到的问题，也是很多女性都不知道该如何解决问题。丈夫出轨对于任何一个女人而言，都是一种巨大的打击性伤害。你可能会觉得一个人的世界崩坏了，自己的感情被背叛了，自已的婚姻损毁了。你也许会陷入深深的痛苦与痛苦中，不知道该如何应对自己的丈夫，怎样接纳自己的婚姻，怎样面对自己的人生。

　　如果你正在亲身经历这种窘境，我要告诉你，你也不是孤独的，并不是不知所措的。你可以走出这个黑影，你可以找回自信与幸福。你可以挑选拯救你婚姻，还可以选择离开你的婚姻。不管你做出怎么样的确定，都需要为自己负责，为自己的爱情而奋斗。下边，就给你一些实用提议，帮助自己摆脱丈夫出轨的心态窘境。

　　理智

　　男人出轨女人心里过不去这道坎咋办，如果你发现丈夫出轨时，你也许会特别激动愤怒，需要马上联系他或是小三算钱。但是这样做反而会让事儿更差，使他更为反感和排斥你，让小三更为春风得意和猖獗。因此，在这时候，你要尽可能控制好自己的情绪，不必进行任何冲动和剧烈的事儿。你可以找一个清静和私密的地方，将自己锁起来，自由自在地宣泄自己的心情。你可以哭、能够骂、能够砸东西、能写日记、能够听音乐、可以看电视……总而言之，进行任何能让你觉得舒服一点的事。可是别伤害自身或者他人，不必做出一切风险或是违法的事情。

　　评估自己的婚姻

　　如果你略微宁静一点之后，你要好好想一想，为什么老公会出轨?他出轨是一时冲动确实是有深层次的原因?他出轨是由于婚后不满意也是因为天性沾花惹草?他出轨是想完毕婚姻还是为了追求刺激?他出轨后是否真心实意后悔莫及并需要浪子回头?……这些问题都想要你用心思考与分析。与此同时，你也得问自己，你是不是还放不下他?你是不是还想要维持这一段婚姻?你是否能原谅后重新相信他?……这些问题都想要你坦然地回应。

　　做出确定

　　依据你对自己跟对方评估，以及对于婚姻的期待与目标，你要做出一个确立而坚定的决策：就是选择拯救婚姻，或是离开婚姻。你可以选择拯救婚姻，你要搞好以下几个方面：

　　与丈夫开展真诚而理智的沟通交流，让他明白你感受和想法，也了解她的想法和缘故。要求她尽快结束婚外恋，还许诺不会再出轨。如果有必要，能够签署一个会计协议书，防止他又出轨时你利益损伤。

　　寻求专业的心理疏导，帮助你们调整情绪，处理婚姻存在的问题，重建信任和亲密感。如果可以的话，能够一起参加婚姻指导或是夫妇治愈课程内容，提高彼此的了解和交流。

　　不必纠缠于出轨的小细节，不必反复的询问或是批评他。那样会让你更为痛楚，也会使他更加抵触。要学会放下以往，向前走。不能让出轨变成大家之间的隔阂或是武器装备，想要把它当成一个发展的机会。

　　别去找小三的烦恼，也别在老公面前说小三的闲话。那样只会让他认为你小家子气、狠毒，也会使他更加同情维护小三。请相信时间和距离会降低她们间的感情，而你就是他真正最爱的人。

　　不要忽视自己的要求与幸福，要善待自己。在这过程中，你可能会遇到很多挫折与失败，你可能会觉得自身还不够好，不值得被爱。可是你要记牢，你是一个有意义、有气质、有能力的女子。你要注意自己的身体健康，培养自己兴趣与爱好，提高自己的素养和能力，表现自己的风彩与魅力。

　　你可以选择离去婚姻，你还要做好以下几个方面：

　　搜集有益于自身相关证据，例如老公和小三聊天记录、相片、视频和。这些证据能够帮助你法律上维护自身权益，例如离婚财产分割、孩子抚养权等。

　　尽可能与丈夫协商离婚，防止闹得太僵或是上法庭起诉。这样可以节省时间精力，也可以减少彼此之间的伤害故意。如果男方不愿离异或是明确提出过度的标准，你可以寻找侓师的支持，通过法律途径处理。

　　不必疯狂报复而做出一切不理性或是不道德的事情，例如请人揍他或是小三、找别的男生报仇他等。那样只会让你减少身份品味，也能给自己带来更多麻烦和后悔莫及。

　　不必孤立自己或是沉迷于悲伤中，要高度重视坦然地面对日常生活与未来。你可以寻找亲人或朋友的大力支持和守候，可以参加一些休闲活动或是志愿者服务，认识新朋友或是找到新感情。

　　不管你做出怎么样的确定，都要知道丈夫出轨都是我的错，那也不是的悲哀。你不要自责或是不自信，也别失去对感情和婚姻的自信与希望。你要坚信自己有能力和信心走出这个窘境，寻找属于自己的幸福。你要坚信，只要你想，你可以从头开始，你可以有着更美好的生活。