没有安全感怎么办

安全感是什么意思？打个比方， 恋爱 的时候你会因为担心自己做得不够好，会从内心深处认为对方并不那么喜欢你，这就是缺乏安全感的表现。没有感情的感情就会没有安全感，那么没有安全感怎么办？遇到没有感情的感情，如何给一个人的安全感呢？

一、安全感是什么意思

从心态学上解释，安全感是什么意思呢？安全感就是渴望稳定、安全的心态需求，属于个人内在精神需求。安全感是对可能出现的对身体或心态的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感。

二、没有安全感怎么办

1、学会让自己安静

没有安全感怎么办？把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。

2、学会关爱自己

只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

3、多和自己竞争

很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心。

4、要有自信

没有安全感怎么办？不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去 实现，就会的！