在生活中,我们都渴望被理解和被爱。但是,人与人之间的喜怒哀乐难以沟通,总会产生各种矛盾和误解,争吵和冲突在所难免。相敬如宾是夫妻关系好还是不好?
非暴力沟通,“大多数暴力的根源在于人们忽视彼此的感情和需要,把冲突归咎于对方。”
一般来说,我们天生害怕与他人发生冲突。即使我们很亲密,我们也会选择避免。我们清楚地意识到这段关系存在问题,但我们仍然会欺骗自己,假装像客人一样互相尊重,以维持虚假幸福的幻觉。
但是,这种回避不是一个好的选择,只会让关系越来越疏远,甚至难逃分离和决裂的命运。选择勇敢面对是解决问题之王。
事实上,爱情,不是没有争吵,而是争吵之后,爱情还在。
要学会如何处理日常冲突,建立稳定的亲密关系。
01.“静止脸”实验
在开始之前,我们从著名的开始“静止脸”实验说起。
实验中,母亲拉起婴儿的手,发出了“嗒嗒”弹舌音,孩子微笑着呼应,写一首优雅的互动舞。
然而,母亲转过头,脸上没有任何表情,就像一张“静止脸”无论孩子如何伸出手,哭泣,挣扎,母亲依然冷漠无反应,最后婴儿放弃婴儿放弃了,鞠了一躬,独自转身。
这个时候,妈妈的“静止脸”下线,带着溺爱的微笑看着孩子,伸手去拉孩子,轻声对孩子说:“我在这里,我在这里。”孩子很警惕,犹豫了一会儿,露出微笑,伸出手,幸福和谐……
在《冲突的力量》一书中“静止脸”实验及其延伸与内核,令人印象深刻。
其实长达50年“静止脸”实验告诉我们,世界上没有完美和谐的亲密关系。然而,我们可以通过修复不理解、不信任、建立深刻、持久和信任的联系来修复关系错位。相敬如宾是夫妻关系好还是不好?
就像,那个曾经母亲“静止脸”受伤的婴儿将学会一次又一次地接受母亲的修复和互动,并继续微笑着与母亲友好互动。换句话说,我们比我们想象的更强大,我们的关系比我们想象的更有弹性。即使,我们仍然可以修复和重建。
当然,在亲密亲密的关系中,很多人并没有意识到,当他们完全拒绝沟通,在千里之外或冷战时期,他们的伴侣是多么痛苦、痛苦和恐慌“静止脸”行为。
有时候,激烈的争吵比冷战冷漠要好,至少彼此愿意沟通,也关心彼此,对这段关系仍有期待。
正如陈果教授所说,“所谓的争吵其实是一种疯狂的交流,这种异常的对话模式可以帮助你在异常的情况下看到他,更好是什么样的人。”
人与人之间的互动本身是混乱、复杂和混乱的。没有必要过分恐慌,对冲突怀恨在心,也没有必要追求所谓的和谐与完美的亲密关系。
02.追求完美和谐是一种诅咒
你有没有听过这样一句话:你懂事的样子,真让人心疼。
有时候,你之所以懂事,是因为你害怕向别人展示真实的自己,害怕打扰别人。你的内心深处有一种厌恶“自己不配”自卑感。在某种程度上,聪明懂事的孩子从来没有被溺爱过,不敢追求爱与被爱,难道不是一种悲哀吗?
那些在足够爱的家庭里长大的孩子,又是怎样的呢?他只能吃,长大,甜甜地笑吗?
没有,对于一个正常的孩子来说,如果他相信自己的父母,就会想尽办法制造麻烦。
“照顾者会传递一种安全感,这种安全感似乎在说:我可以接受你情绪的波动。我会陪你的。你不会孤单的。”
事实上,知道爱与被爱是很好的,但不必追求所谓的完美,“健康发展需要不完美”。
许多孩子在看似完美的家庭中长大,他们的内在诉求只是一个正常的父母、家庭和关系。
“如果我是一个孩子,那么我宁愿我的母亲拥有人类所有的内心冲突,也不希望一个无所不知、无所不能、像陌生人一样可疑的母亲。”
想想《绝望主妇》布里,她是一位永远光鲜亮丽、得体完美的家庭主妇。
但,这样“完美”然而,她遭受了一系列的家庭打击。她的丈夫背叛了她的家庭,她的孩子成了问题青少年,她的家庭崩溃了。这家人无法忍受布里的完美,把一切都归咎于布里,认为布里让家人窒息……
没有必要追求所谓的完美,无论是亲子关系还是夫妻关系,因为完美是一种诅咒,只是为了名义上或形式上的完美,却忘记了爱的本质,享受着家庭的温暖和幸福。
03.冲突是正常的,不要害怕
阅读《冲突的力量》,让我们变得更加宽容和柔软,更加正确地看待冲突,理解关系错位,知道如何修复亲密关系。
这本书的核心思想是:人际关系中的冲突是正常的。我们需要学会接受这种冲突,这样你的自我意识才能与他人相处。
书中提到,大多数关系的互动在70%的时间内都是错位的。错位并不可怕,关系互动的关键是如何修复。
想起大张伟曾说过,“许多人把爱情和婚姻当作一个杯子。只要他们有一只眼睛,他们就不能使用它。但我认为这是一块布。如果这里有一只眼睛,我们就缝一只,那边有一只眼睛。我再缝一个。过了很长一段时间,这块布就会变成一幅画。”
你看,懂得爱情和管理婚姻的人,会一次又一次的冲突和修复,变成生活中一道美丽的风景线。
正如《终身成长》一书提出的成长思维与固定思维的区别。
就爱情和婚姻而言,面对冲突,固定思维模式的人会选择在第一时间责怪他人或自己。他们认为这是由于对方的性格缺陷或双方的性格差异造成的。他们固执地认为彼此不能改变,所以他们不得不选择分手或离婚。
然而,如果你是一个成长型思维者,你的反应会非常不同。他们知道两个人在亲密关系中发生冲突或遇到困难是正常的。他们相信,只要双方的努力能够解决问题或缓解矛盾,双方都可以在这个过程中成长、进步和幸福。
在我们的生活中,许多人不知道如何沟通,更不用说如何处理亲密关系中的冲突了。他们只会把不满积累在心里,不断地告诉自己要有耐心。当不满和抑郁积累到一定程度时,生活中的一些琐事就会引爆他们的情绪,最终导致他们的情绪崩溃。
有冲突,有争吵,不可怕,可怕的是有分歧的感情会走到尽头。
相敬如宾是夫妻关系好还是不好?爱情并不完美,关系常错位,冲突频繁,但没关系。只要你相信并愿意用心去修复、去理解、去重建,你就能治愈自己,收获幸福,开始新的生活。