挽救婚姻：怎样才能挽回已经破裂的婚姻?

怎样才能挽回已经破裂的 婚姻 ?如果你有下沉的感觉，你的关系是在岩石上，那么是时候反思你的关系并尝试保存它。为了节省它，你需要共同努力找出你遇到的问题，以及如何解决它们。你也需要再次爱对方，重新联系你过去的感觉。你什么时候会试试这个?面对婚姻危机怎样挽救婚姻?怎么样挽回婚姻?

1。考虑何时出现问题。如果你正处于关键时刻，你可能会发现事情什么时候开始有所不同，甚至一点点。考虑问题何时开始，这样你就能想出如何和你的伴侣讨论这个问题。

你可以很容易地找到一个主要原因，比如你或你所爱的人的不忠，这改变了这段关系的动态。

更常见的是，你可能找不到一个主要原因，但一系列原因会导致无法解决的事情。许多小事会开始累积起来。例如，也许他和他的朋友花了太多时间，或者你们从来没有为对方腾出时间。或者，也许你们都在努力工作。

也许你变得不兼容了。如果你们在一起呆很长时间，在这段关系中你们可能会变成不同的人。

面对婚姻危机怎样挽救婚姻?如果你不确定从哪里开始，考虑参加一个关系测试来帮助你评估你的关系健康。

2。决定你是否应该试着保存它。有时关系无法保持，特别是如果对方不愿意做任何工作。如果只有一个人想保存它，那就没用了。此外，如果你的关系以任何方式被滥用，无论是身体上还是情感上，那么你可能不应该试图挽救它。

3。选择一个和你的伴侣交谈的好时机。你应该选择一个没有干扰的时间。此外，它应该在私人空间，所以你不会被偷听。此外，当你们都没有过度情绪化时，试着选择时间。你应该试着冷静理智地讨论，把你的情绪放在一边。

4。和你的搭档谈谈。如果你的婚姻或关系需要储蓄，你的伴侣可能已经知道有问题了。然而，如果你还没有谈论它，你需要开始讨论。当你冷静清醒的时候，这样做，这样你就可以真正地讨论，而不是互相大喊大叫。

不仅要说话，还要倾听和倾听伴侣对你们关系中发生的事情的看法。你可以通过总结你的伴侣说的话来证明你在听，以表明你已经理解了他或她说的话。你也可以问一些问题来表明你已经听到了那个人说的话，并且你想知道更多。

当你提问时，请注意“我”而不是“你”的陈述。例如，你可以说，“我真的很想讨论我们的关系发生了什么”，而不是“你把我们的关系搞得一团糟”

5。一起列个清单。在讨论你们的关系时，一起写下清单。找出你认为你们关系中存在的问题，并讨论它是如何开始的。公开讨论可能很难，但就关系哪里出了问题提出两种观点是很重要的。此外，你可以利用教育网站提供的帮助来确定你的人际关系的健康状况以及哪些是不健康的。

例如，健康的关系意味着你既是自己的人又是独立的人，你尊重彼此的个性和界限。你对另一个人在做什么感兴趣。你们互相鼓励。

另一方面，不健康的关系是一方或双方对另一个人不满，你被迫改变那个人的地方。你也可能感到被控制或控制，或者你可能是操纵的人。

6。专注于模式。怎么样挽回婚姻?与其互相指责，不如考虑一下你的每种模式是如何导致问题的。例如，也许你总是忘记在迟到时给家里打电话，当你不出现时，你的伴侣会感到不安。因此，下次你不打电话回家惩罚他或她时，这是一个循环模式。当你提到它的时候，集中精力解决问题，比如“我会尽力打电话回家，如果你能忘记我忘记了多少次。也许你可以给我发个短信。一天结束时，我会更好地知道是什么时候。”