结完婚没有安全感怎么办 喜欢胡思乱想怎么办

在婚姻中没有安全感，学会扩大朋友圈，学会提高自己的能力，知道如何在物质上满足自己，也学会转移注意力。婚姻中的不安全感从何而来？结完婚没有安全感怎么办？总之，你的生活太苍白了，对方付出了太多，你有点自卑，或者更纠结，喜欢思考。

学会扩大我们的朋友圈。如果你在你们的关系中没有安全感，你会发现你的圈子很小，你圈子里所有的情感需求都来自你的丈夫或男人。当这个人远离你时，你会感到非常不安全。事实上，这只是我们生活的一部分。你花了100%的精力，但这个人只把感情当成生活的一部分。你为什么总是盯着这个人看？你可以请几个朋友去购物、玩耍和练习瑜伽。让朋友圈的情感需求一步步平衡。

除了交朋友，我们还可以利用物质需求来满足情感需求。你有没有发现我们一个人有很多幸福，一般都是兴奋、快乐、舒适，但是什么是缺乏安全感呢？总是盯着这个人，向他寻求精神需求。一个人每天都有很多事情要做。我们不能每天谴责他。谴责他是没有用的。我们现在能做什么？吃饭是一件很开心的事情。如果你吃饱了，你会很开心的。

出去按摩和听音乐对你来说很舒服，这些东西可以让你满意。在街上花钱的乐趣和这些物质的满足可以平衡你的精神满足。没有必要把你所有的目光都集中在这个人身上。我们应该学会记录和删除它。这是什么意思？有些人的不安就像雪球，我有不安全感，然后我会向你表达。

表达后，结完婚没有安全感怎么办？你的反馈让我感到更不安全，我会再次表达，然后重复，学会转移注意力。挤出时间跑步，这是最重要的，也是解决问题的方法，所有这些技能都可以让你从彼此身上学习时间和精力，并将其应用到自己身上。你自己做什么？学会管理自己，让自己变得更好。