分手后多久可以联系？有什么技巧可以挽回

　　多长时间不联系，可走出失恋失恋是一件让人揪心的事儿，悲伤的水平算得上是每个人不一样。在分手后，有的人挑选立刻删除所有方式，而有些人则会一直保持联系。那样，多长时间不联系才可以让人走出失恋呢？分手后多久可以联系？文中从多个角度展开分析。

　　多长时间不联系,可走出失恋

　　社会心理学视角

　　依据心理研究，失恋了会让人亲身经历五个阶段：否定、恼怒、商谈、消沉和理解。每一个阶段所需的时间不一样，但往往需要好多个月的时间才能从失恋了里走出来。如果一直保持联系，非常容易开启前三个阶段，造成情绪的变化和反复。因而，最好在分手后的一个月内，不必联系他，维持一段时间的理智。

　　生理视角

　　失恋了也会引起身体上转变，如食欲不佳、失眠症、焦虑等。这种生理需要需要时间来修复。如果一直保持联系，会让人的身体处于一个紧张的状态，没法得到充分的休息和放松。因而，在分手后的一个月内，不必太频繁地联系他，给自己一个放松的好机会。

　　社会心理学视角

　　失恋了会让人害怕孤独和绝望，需要用到自我认同来辅助走出失恋。如果一直保持联系，会让人过度依赖另一方的大力支持和关心，没法真正意义上适应社会。因而，在分手后的一个月内，可以适当地寻找朋友或家人陪伴，使自己体会到社会发展的温馨。

　　分手后多久可以联系，社会心理学、生理、社会心理学三个角度的解读都显示，在分手后的一个月内，适当降低联络是有帮助的。自然，具体时间必须根据个人情况来确定。总而言之，会给自己一段时间来理智、放松和优化，可以让自己走出失恋，从头开始。