女朋友提分手了怎么挽回女朋友？该怎么做

　　有些人分手之后就会深陷分离焦虑症。女朋友提分手了怎么挽回女朋友?由于没有办法接纳自己分手、被批评的客观事实，更没有办法接纳自己是个受害方。这时候就会持续夸大其词你的付出，将自己放在一个受害者人物角色，这类受害者逻辑思维就是感觉自身是没错的，错就错在另一方。

　　第一，降低自身投入，把精力放在自己的身上

　　众所周知爱他人前提条件是先爱自己。爱自己得人是独立的，可以认可自己的，也不会因为其他人批评和指责或是过分的话就难受，觉得被伤害，变得敏感，从而减少身份认同、自我认同感，因而先将精力放在自己的身上，懂得爱自己。

　　第二，分开是由于大家发生矛盾，大家能做的就是改变现状的思维模式

　　例如如果对方有情绪的时候，我们应该克制自己的心态，其实就是在突破自己，战胜自我，变成一个最好的自己。在这过程中，你需要战胜自己许多人格缺陷，因此挽留它是一个提高自己、了解自己、搞定自己、解决自己、让自己变得更完美全过程。

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