男女分手后的心理阶段，才能走出失恋阴影

　　萧伯纳说:“此时此刻，在地球上，大约有2万人适合做你的人生伴侣，男女分手后的心理阶段，这取决于你先遇到哪一个。如果你在第二个理想的伴侣出现之前，已经和前一个人发展了深厚的关系，相互了解，相互信任，那么后者就会成为你的好朋友。这是幸福的开始，也是流浪的结束。”

　　在讨论感情的时候，究竟在讨论什么?

　　从两个素未谋面的陌生人，到成为普通朋友;从朋友，经过一段时间的了解，我们逐渐爱上了对方，然后从爱情发展成了爱情。

　　但是爱并不总是一样的，你们彼此相爱，确定了夫妻关系，并不意味着你们可以一直走下去。

　　爱情就像生活，不是一帆风顺的事情;中间会有分歧，会有争吵，会有磨合;如果你们能互相适应，那是最好的;如果很难适应，爱情就在这里。

　　心理学家库伯勒-罗丝根据重症和那些生命走到最后的人做了一个模型。人的生老病死和失去爱情几乎是一样的道理。

　　得知结果后，就会陷入悲伤，然后要经历一系列的阶段，才能逐渐减少自己的伤痕。

　　这几个阶段是：否定，愤怒，谈判，绝望，接受。

　　第一阶段：否定

　　很多读者给我留言，描述他们分手后的阶段和他们的情绪和心理变化;我发现失恋后的相似之处在于，失恋后，我不想相信我们已经和对方分手了。

　　大部分人在分手后的一段时间里，仍然有幻觉，下意识地认为对方还在自己身边。

　　每日早晨醒来后，拿起手机的第一件事，就是给对方发消息;可是那时，才知道已经被对方删除了朋友。

　　走在路上，看到其他情人成双成对，他们也会想到自己的感受。

　　这一阶段，是否定阶段，他们不能接受这种现实;两个曾经如此相爱的人，又怎么能分手呢?

　　很明显前不久两人还很好，为什么说散了呢?

　　他们进入了下一个阶段，处于这种消极悲观和否定的状态。

　　第二阶段：愤怒

　　当他们意识到自己已经分手的事实时，他们的情绪会变得愤怒和焦虑;过去所有的爱都会逐渐转化为对前任的怨恨。

　　爱情的汹涌，恨情仇的粗暴，爱情和分手的过程，就是这个道理。

　　我身边有这样一个例子：

　　男孩和女孩恋爱3年多了，突然有一天，女孩给男孩发信息说：“分手吧，别再联系了”，然后，女孩删除了男孩。

　　男孩一开始不愿相信，连夜开车100多公里去找女朋友理论，问她分手的原因。

　　可以一个下定决心要分开的人，怎样才能给你心平气和的交流?

　　这个男孩感到非常沮丧。在过去的三年里，他花了很多时间、精力和金钱买了这个女孩。他不愿意购物，也想给女朋友提供最好的。

　　没有想到自己付出的一切，只是换来了“分手”二字。

　　那时候的付出，变成了怨恨，那时的爱，变成了声嘶力竭。

　　但是这个男孩毕竟还是理性的，他没有做任何极端的事情;宣泄完了，说话完了，也就安静了。

　　分手阶段三：谈判(挽回)

　　这个阶段，也可以称之为挽回前任。

　　分手后，大多数夫妻都有挽回前任的想法;有些人会付诸实践，拿出实际行动，试图让前任再次和自己在一起。

　　他们会打电话给前任，发消息，一直在前任工作的地方等前任;即使他们放下尊严、面子和卑微的态度，他们也会不惜一切代价。

　　由于在他们心中，觉得跟前任还有机会，只要前任愿意给他复合的机会，他们就能做任何事。

　　但是啊，这个阶段也是男女交往中最忌讳的一点。

　　你们越纠缠，就越难挽回对方;相反，你们只会把你们留在对方心中，只剩下一点点好感，也消耗掉。

　　更何况，从本质上来说，纠缠一个人是你“低价值”的表现;这种好感和恢复，即使成功了，也不可能长久相处，最后的结果还是分开了。

　　分手阶段四：绝望(伤心期)

　　你们和前任分手了，大家相爱多年，他是你们生命中最爱的人。

　　你挽回了，但是前任对你的冷漠和侮辱，让你的尊严扫地，让你彻底绝望;这时，你终于意识到你们之间不可能再有了。

　　从此以后，每个人接下来的生活，都会朝着两个不同的方向前进;而且这两个方向，是两条永远不会相遇的直线。

　　意识到这一点，你陷入了沉重的悲伤，你充满了绝望和失落;这种状态，会影响你的生活，影响你的工作。

　　现在的生活你无法正常进行，你想要逃避，甚至害怕新的感情。

　　这个阶段是失恋后的正常阶段;但是，有些人的悲伤阶段比较长，几个月或者一两年;有些人的悲伤期只有几天或者一个月。

　　但是，只要你能挺过悲伤的阶段，男女分手后的心理阶段，你接下来的生活和状态，就会再次回到巅峰。