分手后心里堵得慌难受怎么办？分手后心里难受走不出来怎么办？

我和谈了9年的男朋友分手了驾照前几天分手了。这种方式也很残忍。分手后心里堵得慌难受怎么办？甚至我也能摆脱分手的痛苦。我相信没有人在分手后不能出来。

分手后心里难受怎么办?

我认为最重要的一点是，你不要再联系他了，真的不要再联系他了。

不管你想说什么，把自己埋在心里，删除他的联系方式。以后不在乎的时候加回去也没关系，但是现在三个月之内，你可能真的把他的联系方式扔进了你世界不重要的角落。

第二种方法是坐下来冷静地思考你为什么分手。很多时候，分手是困惑的。有时候，当你生气的时候，你说你想和他分手，但是当你发现的时候，嘿，你为什么和他分手，说他脾气不好，或者因为他有什么不可原谅的错误?或者你们的关系有什么大问题。

这些都是要自己想清楚的，但是如果你想清楚了，我觉得这个分手的决定所带来的影响，就会小很多。

第三点，也是最重要的，就是要学会肯定自己的价值。

因为分手后，尤其是女生，经常会遇到一种自我折磨。和他分手后，我找不到更好的了，所以我想再想一想，不要和他在一起。

不要担心你的能力或魅力是否足够强大。只要你学会肯定自己，你的自信就会吸引更适合你的人。

因此，肯定自己的价值就是告诉自己，我值得拥有一个更好或更合适的人去爱。然后你就可以更容易地接受分手。

另一种情况是，有些女孩会觉得如果我和这个人分手，我以前投入他的时间和精力将是徒劳的，我有点不愿意。但这种经济投资被称为“沉没成本”事实上，沉没成本并不是成本，如果你一直纠结于过去的努力，就会错过未来的机会。

如果你继续和他在一起，在接下来的30年或50年里，你不想继续沉默吗?

因此，这是一个非常简单的问题，我相信你知道如何选择。

生活在这个世界上，我们有一些自己的终极意义，难道你生命的意义就是爱上他结婚生子吗?

当然不是，一般来说，你生命的意义可能是成为一个更好的自己，一般来说，生命的意义可能是收获一些可以收获的幸福和快乐。

但这一切都是一个想和你分手，给你带来痛苦的男人能给你的吗?

当然不是。你不仅没有快乐和幸福，也没有任何进步和成长。相反，你被他默默消耗。所以离开他绝对是正确的选择。

最后一种方法是远离分手的悲痛。

也就是说，分手后不要呆在家里为自己感到难过。你不明白事情。你需要出去和别人交流，让自己看到新事物，比如旅行，学习新事物，玩耍和锻炼。走出这个世界后，你会知道你的世界。你的生活不应该局限于你和他之间复杂的感情。你还有很多选择，你的选择不仅包括爱情，还包括非常广阔的世界。

我一直觉得人其实很小。与其在毫无意义的爱情中浪费时间，分手后心里堵得慌难受怎么办？不如抬头看看星空和大海，看看外面的世界。你会觉得你的生活还有其他意义。