分手后拒绝复合的男人，忍不住联系前任怎么办？

许多人们在分手之后没法保证彻底放下，内心依然会有时候想到另一方，分手后拒绝复合的男人，会禁不住要想联络前男友，那样，在这样的情况下大家应当怎么办呢？是联络或是勤奋控制住自身呢？

禁不住联络前男友该怎么办

1.积极设路障

社交媒体时期，为何谈恋爱的节奏感这么快?由于许多阻碍被消除了。还没了解的人，加个微信，瞎聊几回，距离感就清除了，出去约个见面个面，关联就类似确认了。由于外部的工作压力+本质要求的推动，迅速的交往和联系的推动，让这一切都电光石火的在产生，高兴了就在一起，不高兴了就分离，因此拥有许多闪婚闪离。

因此，为了更好地降低对另一方的关心，你能在途径上，提升一些阻碍，例如：撤消顶置另一方手机微信，屏蔽掉另一方微信朋友圈，这种是可以的。

2.马上转移注意力

过多的把自己的注意力集中在前男友的身上，造成你的全部侧重点和心态，所有放到了另一方的的身上，自身你的心理状态是十分挂念另一方的，每日都是有母亲一样的关爱的心：儿寒乎欲食乎?这种全是留意过多集中化的苦果，你除开把自己的想法全都放到另一方的身上外，完全没注意到，你那样的方式在别人眼中有什么印像?

因此你得学好把关注迁移，并不是彻底不关心另一方，反而是注意分配比例。假如先前您有10min空余9min都关心他，那样你需要把这9min迁移到此外一个事儿上，并不是简易的和好朋友闲聊，也不是出去走走，更并不是度假旅游，反而是要找一个非常值得你长期性资金投入時间，活力去做的事儿，例如健身运动，运动健身。

分手之后禁不住想联络另一方该怎么办

1.删除全部联系电话。分手时，立刻就删除了QQ，微信上跟她说过的这些话，由于不愿每回想她的情况下，都是会拿出来一遍又一遍的看，每看一次，心就疼一次。

2.搞好心理建设，无尽变大自尊和女士的腼腆感，变大要想在情感问题里获得胜利的念头，把要想积极联络另一方的想法拍灭在萌芽期里。

3.让自身繁忙起來，把活力和時间资金投入到工作中，分手后拒绝复合的男人，挣钱，阅读与写作，健身锻炼，和各种各样让自身好看的事儿上来，瞎折腾得自身只想要倒床就睡，哪还会继续有活力去积极联络那人呢。