情感心理咨询：情侣一年多了经常吵架怎么办？

　　恋人在恋爱中偶尔吵架是不可避免的，这不仅仅是因为一方希望对方和自己更合拍，更是因为他们可以在爱情发展中起到调和剂的作用，在一定程度上引起双方的反思，达到积极改变的目的。情侣一年多了经常吵架怎么办？

　　然而，这种争吵在恋爱初期很少发生。因为在恋爱之初，男生女生之间的美好印象占据了绝对的优势，他们互相欣赏，互相爱慕，尽量在爱情的海洋中隐藏自己性格中的不好部分，向对方展示自己最光彩最闪亮的地方，从而达到吸引对方讨好对方的目的。

　　然而，随着爱情的逐渐冷却，在爱情的后半段，原始本性开始回归，爱情双方的缺点开始在不经意间暴露，逐渐失去了过去的美好印象。自然，他们会用挑剔的眼光看待对方的缺点，这就导致了分歧，争吵是不可避免的。然而，恋人吵架的原因通常是意想不到的。

　　吵架开始的时候，可能是因为一些具体的小事，希望对方做出改变。但是，如果对方固执己见，不认真反思，很可能会不同意，认为对方是小题大做。如果一直是这样的态度，对方很可能或多或少会失望。如果经历的次数多了，对方就会不满意，从小就不喜欢大方的不满。当这种心态不断发酵，必然会越来越严重，不断发生无意义的争吵，最终无法控制，直到爱情受到伤害，甚至关系破裂，最终导致分手。

　　所以，情侣经常吵架该怎么办?以下是我咨询过的一个案例。

　　26岁的小杰，本科文凭，在一家公司从事市场工作。25岁的小雅，大专文凭，在一家大型商场当收银员。

　　两年前，婚介机构介绍了他们。当他们第一次见面时，他们对彼此印象很好。经过一段时间的接触和了解，他们逐渐进入了爱情。在接下来的一年多时间里，两个人像漆一样相爱，几乎每天都要见面约会，达到了分不开的程度。

　　最近半年，他们在外面租了房子，住在一起。起初，他们一起买菜做饭，一起做饭。他们过着美好的生活。他们还计划过一段时间领结婚证，但这种美好的状态并没有持续多久，只是因为一件鸡毛蒜皮的小事而引发矛盾。

　　原来小杰的一个习惯就是吃饭的时候爱舔嘴巴，尤其是遇到自己喜欢的食物的时候，这种情况会更严重。小雅一开始没当回事，能忍受。但是过了一段时间，小杰去其他地方执行市场开发任务。整整几个月，因为工作太忙，他很少联系小娟，有时候甚至没有消息，打断了和小雅的联系，也没有详细解释小雅。这不可避免地让他的女朋友产生了怀疑，怀疑他还有别的爱，所以他深感悲伤和孤独。

　　虽然小杰回来后再三向小雅解释、道歉，小雅看起来表面上原谅了小杰，但内心还是有一丝不快，难以挥去。

　　为了缓解气氛，小杰亲自做了几道特色菜，准备安慰小娟。但是吃饭的时候，小杰的嘴巴声让小娟觉得很刺耳。小娟没有好气地告诉小杰吃饭的时候能不能不要舔嘴。小杰听后很不情愿，说我辛辛苦苦给你做饭，没想到你挑了我的毛病。我以前也是这样。你当时为什么不说等话?小娟看到小杰的态度，立刻辞职了。他立即训斥小杰没有受过教育，素养太低。结果他们没有舒服地吃饭，而是大吵了一架，分手了。

　　在接下来的日子里，两个人经常为一些鸡毛蒜皮的小事争吵，逐渐涉及到对双方异性朋友的敏感和多疑，然后互相质疑，失去信任，吵架。

　　之后，他们的理解、包容和信任迅速下降，无论是“小事”还是“大事”都会产生矛盾。吵架成了家常便饭，最终导致感情破裂，走到了分手的边缘。

　　一次偶然的机会，他们来找我进行心理咨询。我听了小杰和小娟的故事，通过摄入性会谈分析了他们问题的症结。他们选择了认知、NLP神经语言程序等技术，分别进行了三次单独的共同引导。

　　第一，理解和理解爱情中及时“保持新鲜”亲密关系的重要性。尤其是亲密关系的长期分离，需要特别的沟通和呵护，这是由情绪发展的“惯性”和“模式”决定的。毕竟爱情是两个人的事，不能容忍任何疏忽和懈怠。

　　第二，在理解和理解爱情的过程中，尽量不要无意识地“延迟”满足。恋爱中的情侣，尤其是异地的情侣，不能因为工作忙或者其他原因及时回复微信或者不接电话。即使有特殊情况，也要尽快沟通解释，消除对方可能的怀疑，缓解情侣的情绪。

　　第二次咨询(一小时)，对小娟的单一咨询就是让她了解和理解以下两点。

　　第一，理解和理解人的习惯是长期形成的，即使改变也需要一个过程，不太可能一蹴而就。你不能因为对恋人的其他方面不满而抖掉之前对恋人行为的不喜欢，这样很容易形成“叠加效应”，让对方很难接受。

　　第二，理解和理解“换位思考”的重要性。试着设身处地去理解恋人的工作压力和疲惫的心态，从同理心和宽容的角度去同情对方，这是一种积极而建设性的相处方式。

　　三是咨询(一小时)，共同为小杰、小娟进行心理疏导。

　　经过前期的心理咨询，两人已经意识到自己的不足，知道如何在语言、行为、沟通方式上进行改进和改进。这次咨询的目的是加强之前的内容，让他们最终意识到爱情有问题，不仅仅是“原则问题”，比如变心，很可能是一些小事逐渐积累的结果造成的。其中，要注意语言沟通方式、沟通技巧、行为习惯、换位思考、关注理解、善待宽容等。双方都可以接受，情侣一年多了经常吵架怎么办？明白爱情和婚姻一样需要用心经营，只有这样的爱情之花才能尽可能的解决。