夫妻吵架快速解决方法：如何快速化解矛盾？

　　一天深夜，李杰陪顾客应酬，伴着一身酒气，疲倦地回到家。夫妻吵架快速解决方法是什么呢？

　　当我打开门时，我妻子闻到了酒的味道，所以她立即改变了脸，开始批评他:我没有接这么多电话，这么晚回家喝酒。你心里还有这个家吗?

　　妻子一直抱怨他，他忍不住生气了:我不想早点回来睡觉吗?我愿意和顾客一起喝酒呕吐吗?你每天在家闲着没事花我的钱，还有脸说我?当我回到家，我想感受温暖。你好，我一进屋，就吵吵闹闹，烦死人。

　　妻子听后，开始大哭起来，随后夫妻俩陷入了争吵的恶性循环，谁也说服不了谁，越吵越生气。

　　这是我们生活中最常见的争吵场景。在我们的家庭生活中，几乎每天都会上演。虽然大部分最终都能解决，但对我们的夫妻关系影响很大。

　　常言道：“夫妻床头吵架床尾和”，夫妻之间没有隔夜的恩怨。夫妇能走到一起，表现出深厚的感情。

　　吵架是生活的调料，吵架是愉快的，吵架是悲伤的。夫妻之间低频的小吵架可以增加深度沟通，增进感情。但是，如果吵架没有很好地沟通和结束，很可能会加深分歧，最终导致离婚。

　　所以夫妻吵架时，应该如何控制对方的情绪?怎样迅速停止争吵?如何巧妙地解决矛盾?

　　在《家庭管理心理学》一书中，鞠强教授给出了五个步骤，能有效地解决夫妻矛盾，促进家庭关系和谐。

　　第一步：裸露的皮肤接触

　　大量的心理学研究发现，当夫妻之间发生冲突时，单纯的语言交流很难达到预期的效果。当你生气的时候，对方不会听你说的话。这个时候该怎么办?

　　心理学研究证实，裸露的皮肤接触可以使信息超越意识的检查效果，直接通过对方的潜意识。一般来说，就是皮肤接触，可以通过意识的刻意控制，让人下意识的接受，然后冷静下来。

　　举例来说，在开头的故事中，李强，当妻子开始争吵时，他解释了什么，妻子也不听，反而觉得狡辩更生气。

　　这个时候，如果李强没有和妻子争论，而是直接抱着妻子，用手握住她的胳膊，逐渐向下安慰，把脸贴在脸上，亲吻妻子的额头，温柔地说:“别生我老婆的气，我也想早点回来陪你。”那么妻子可能会立即熄火，停止争吵。

　　因为当时我老婆不想吵架，她内心真正的诉求是需要安抚。处理了她的情感需求，争吵的问题就解决了。

　　第二步：坐在低位，或者放低对方的重心。

　　心理学研究证实，人的情绪与人体的重心高度成正比。重心越大，肝火越大，重心越小，肝火越低，越不情绪化，问题可以理性处理。

　　所以站着交流一般比坐着交流更容易发生矛盾，座位越高的人越容易发脾气。因为座位高的人从高到低的视觉俯瞰，会让人更容易“拍案而起”。

　　夫妇吵架时，站着总比坐着好，坐着总比躺着好，所以鞠强教授建议大家养成坐在地板上吵架的习惯。

　　比如故事中的李强站在门外和妻子吵架，那么双方就会越吵越凶。如果李强引导妻子坐在沙发上，温柔地交谈，她就不会那么战斗，气氛也会缓解很多。

　　第三步：反馈式倾听

　　现实生活中，大多数男人面对妻子的喋喋不休时，面无表情地听着，没有任何反应，妻子问了十个问题，他也没有回答一个问题。男人认为这是一个好方法。不管你有多吵，就像一拳打在棉花上，没有反应。总之，如果你累了，你会停下来。

　　结果，当妻子遇到这种被忽视的情况时，她觉得男人不重视自己，不重视自己，会更加恼火，会不断指责、指责甚至侮辱，直到男人有反应。

　　可以看出，这种方法是不可行的，正确的方法是反馈式倾听。

　　反馈式倾听，即我们的表情、语言、动作与对方说话的内容高度呼应，并及时给予对方反馈。也就是说，对方说话的时候，我们的表情和动作要及时互相配合，不要无动于衷，无动于衷。

　　大量心理学研究证实，反馈式倾听可以大大提高对方的满意度，使对方感到被重视，削弱对方的情绪，防止矛盾升级。

　　因此，当面对妻子的喋喋不休时，男人应该在表情和语言上不断给予积极的反馈。比如表情要惊讶或者认真，微笑点头等。，并伴随着相应的语言。

　　比如故事中的李强，面对妻子的责任，夫妻吵架快速解决方法是什么呢？可以微笑着点头说:“我老婆等我这么久，你辛苦了，对不起。”。然后他的妻子得到了肯定和道歉，她的愤怒可以消失一半以上。