夫妻吵架如何快速化解矛盾，家庭不和谐老是吵架怎么办

家庭不和谐老是吵架怎么办？一天深夜，小杰陪顾客应酬，伴着一身酒气，疲惫地回到家。当我打开门时，我妻子闻到了酒的味道，立即变脸，开始批评他:我没有接这么多电话，这么晚回家喝酒。你心里还有这个家吗？

我妻子一直在抱怨他，他忍不住生气了:我不想早点回家睡觉吗？我愿意和顾客一起喝酒直到呕吐吗？你每天在家闲着花我的钱，还有脸说我？当我回到家，我想感受温暖。你好。我一进屋，就很吵，很烦。

妻子听了，开始大哭起来，然后夫妻二人陷入了争吵的恶性循环，谁也说服不了谁，越吵越生气。

这是我们生活中最常见的争吵情况。在我们的家庭生活中，几乎每天都会上演。虽然大部分最终都能解决，但对我们的夫妻关系影响很大。

常言道：“夫妻床头吵架床尾和”，夫妻间没有隔夜恩怨。夫妇可以走到一起，说明感情深厚。

吵架是生活的调味品。吵架是愉快的，吵架是悲伤的。夫妻之间低频的小吵架可以增加深度沟通，增进感情。但是，如果吵架没有很好的沟通和结束，很可能会加深矛盾，最终导致离婚。

所以夫妻吵架时，应该怎样控制对方的情绪？怎样迅速停止争吵？怎样巧妙地解决矛盾？

第一步：裸露的皮肤接触

大量的心理学研究发现，当夫妻之间发生冲突时，单纯的语言交流很难达到预期的效果。当你生气的时候，对方不会听你说的话。这个时候该怎么办？

心理学研究证实，裸露的皮肤接触可以让信息超越意识的检查，直接到达对方的潜意识。一般来说，皮肤接触可以通过意识的刻意控制，让人下意识地接受，然后安静下来。

例如，在开头的故事中，李强，当妻子开始争吵时，他解释了什么，妻子也不听，反而觉得是狡辩更生气。

这时，如果李强没有和妻子争论，而是直接抱着妻子，用手握住她的胳膊，慢慢安慰她，把脸贴在脸上，亲吻妻子的额头，温柔地说:“别生我老婆的气，我也想早点回家陪你。”那么妻子可能会立即熄火，停止争吵。

因为我老婆当时不想吵架，她内心真正的诉求是需要安抚。她解决了自己的情感需求，所以吵架的问题很容易解决。

第二步：坐在低位，或者放低对方的重心

心理学研究证实，人的情绪与身体的重心高度成正比。重心越高，愤怒越大，重心越低，愤怒越小，越不情绪化，能理性处理问题。

所以站着交流通常比坐着交流更容易发生冲突，座位越高的人越容易发脾气，因为座位高的人从高到低的视觉俯视会让人更容易“拍案而起”。

夫妇吵架时，站着总比坐着好，坐着总比躺着好，所以鞠强教授建议大家养成坐在地板上吵架的习惯。

比如故事中的李强站在门口和妻子吵架，那么双方的争吵就会越来越激烈。如果李强引导妻子坐在沙发上，轻声交谈，气氛就不会那么紧张了。

第三步：反馈式倾听

现实生活中，大多数男人面对妻子的唠叨，面无表情地听着，没有任何反应，妻子问了十个问题，他也没有回答一个问题。男人认为这是一个好方法。不管你怎么吵架，就像一拳打在棉花上，没有反应。反正你累了就停了。

因此，当妻子遇到这种被忽视的情况时，她觉得男人不重视自己，不重视自己，会更加恼火，会不断地指责、批评甚至辱骂，直到男人有反应。家庭不和谐老是吵架怎么办？

可以看出，这种方法是不可行的，正确的方法是反馈式倾听。

反馈倾听，即我们的表情、语言、动作与对方说话的内容高度呼应，并及时给予对方反馈。也就是说，对方说话的时候，我们的表情和动作要及时互相配合，不要无动于衷，无动于衷。

大量心理学研究证实，反馈倾听可以大大提高对方的满意度，使对方感到被重视，削弱对方的情绪，避免矛盾升级。

因此，当面对妻子的唠叨时，男人应该在表情和语言上不断给予积极的反馈。例如，表情应该是惊讶或严肃的，微笑和点头等，并伴随着相应的语言。

比如故事中的李强，面对妻子的责任，可以微笑着点头说:我老婆等了我这么久，你辛苦了，对不起。然后他的妻子得到了肯定和道歉，他的愤怒可以消失一半以上。

第四步：重复对方的话

心理学研究证实，在夫妻冲突中，把对方说的话整理出来，然后用自己的语言反馈给对方，可以让对方感到关注，有效稳定对方的情绪。

比如吵架的时候，妻子一遍又一遍地说丈夫的问题，那么丈夫就可以找到合适的时机，用自己的语言重复妻子的话，比如:老婆，我知道你刚才说的我的错误。看，我还记得吗？第一点是..，第二点是...

当妻子听到丈夫重复自己的话时，她会觉得丈夫刚才在认真听自己的话，用心反思自己的错误，非常在意自己的感受，觉得丈夫真的很重视自己。然后妻子的情绪很快平静下来。

事实上，事后，妻子不会真正检查丈夫是否已经改正。她内心真正的诉求是，吵架的时候，只有当丈夫的认错态度足够真诚的时候，她很快就不会生气了。

第五步：用奇怪的事情转移对方的注意力

在争吵中，突然做一些奇怪的事情往往会让对方无法理解，感到无法理解，从而努力思考这样做的原因，从而转移注意力，平复情绪。

例如，当你的妻子在街上看到更多的其他美女时，她会在街上和你吵架，但你不知道如何迅速让她消气。

然后，如果你突然迈出一个马步，或者突然侧手翻，或者突然来首歌，那么在你异常的行为下，你的妻子看起来很傻，她可能会立刻想知道你为什么突然这样做，所以她的注意力会立即转移，她不再生气。

这种奇怪的行为转移注意力的方法，当然不是长久之计，而是需要创新和掌握，否则可能会弄巧成拙。

以上五种方法可能不是每次都用，也可能不是按照这个顺序。我们应该根据实际情况选择最合适的方法。

家庭不和谐老是吵架怎么办？如果我们不能做一个举动，我们应该改变另一个。通常，这五种方法可以解决大多数夫妻之间的争吵问题，稳定彼此的情绪，避免冲突升级。