老公出轨是为什么？我们的过去算什么？

　　发现他出轨后，你是不是也在反复问自己这两个问题？你翻看过去的照片，想不通当初那么相爱的人，怎么会做出这种事。他那些出轨的表现——对你的不耐烦、越来越多的谎言——让你觉得过去的甜蜜都像一场骗局，所有的回忆都蒙上了一层灰。如果不确定自己属于哪种情况，可以点击这里领取自测题《婚姻危机评估指南》做个快速评估。

　　一、出轨是他的问题，不是你的错

　　我懂你现在有多怀疑自己。是不是我做得不够好？是不是我生了孩子就不吸引他了？是不是我太强势了？不，亲爱的，请停下来。出轨是他的选择，是他没有处理好自己的欲望、逃避婚姻中的问题，或者纯粹是自私和不负责任。这和你够不够好，没有关系。

　　那些美好的过去，并不是假的。那时候的快乐、承诺和付出，都是真实的。只是人在变，他没能守住当初的心。他的出轨，否定了你们的现在和未来，但不能否定那些曾经真实存在过的美好时光。那依然是你们生命的一部分，是你真心付出过的证明。不要因为他现在的错误，就把过去的一切都烧掉。那不是对他的原谅，而是对你自己的否定。

　　你现在最痛的，是信任被连根拔起的感觉。别再用“为什么”折磨自己了，有些问题没有答案，或者答案很简单：就是他做错了。

　　如果你正在经历上述的【婚姻危机的痛苦】，不知道具体该怎么办，可以看看我的另一篇文章《老公出轨了妻子的聪明做法》，里面提供了可立即操作的步骤。

　　二、停止自我攻击，开始为自己想

　　现在你最该做的，不是钻研“他为什么变”，而是思考“我该怎么好起来”。别再从他的言行里寻找爱或不爱的证据了，那只会让你更崩溃。

　　首先，允许自己哀悼。为那个你曾经信任的丈夫，为那段你以为会一辈子的婚姻，好好哭一场。这就像一场葬礼，告别过去，才能面对现实。

　　然后，把注意力从他身上移开。不要再查他手机，不要再追问细节。那些画面知道得越多，对你的伤害越深。把精力和时间花在能让你感觉好一点的事情上，哪怕只是好好睡觉、按时吃饭、约朋友喝杯咖啡。你的生活，不能只剩下他和他的错误。

　　最后，重新梳理你们关系的现状。抛开过去的滤镜，冷静看看现在：他对这件事是什么态度？是逃避、撒谎，还是愿意面对和解决？你们的婚姻除了这件事，还有没有其他无法调和的问题？你要根据“现在这个他”和“现在这段关系”来做决定，而不是纠结于“过去那个他”。

　　以上仅为概要，针对你情况的更详细说明事项，在《两性相处黄金法则》免费录播课中介绍到(添加小助理微信，即可领取)。

　　三、过去是回忆，未来在你手里

　　我知道，让你最难受的是一种“被否定了整个人生”的感觉。但我想告诉你：你们的过去，是你人生的一段重要经历，它塑造了部分的你，但它不是你人生的全部，更不能定义你的未来。

　　过去那段感情，无论是好是坏，都已经结束了。从他出轨的那一刻起，你们的关系就进入了新的阶段。你要决定的，不是如何回到过去(因为回不去了)，而是如何面对未来——是和他一起，在废墟上尝试重建一个全新的、不同的关系；还是你独自离开，带着过去的教训和回忆，去开启一段全新的生活。

　　你的价值，从不在于是否留住了一个男人。而在于经历如此巨大的创伤后，你是否有勇气重新收拾自己，是否能在废墟中找到那个依然珍贵、值得被爱的自己。把“他为什么这样”的问题，换成“我怎样才能更幸福”。当你开始为自己寻找答案时，过去才会真正成为一段经历，而不是一个牢笼。

　　以上是通用方法，但每个人的情况千差万别，如果你已经试过很多方法都没用，或者情况复杂添加我的微信，发送‘挽回’二字，我可以为你提供一次免费的【15分钟1V1情况分析】，帮你理清核心问题和破局方向。