老公精神出轨后，接受不了老公精神出轨怎么办

接受不了老公精神出轨怎么办？丈夫精神出轨后，我在婚姻中始终得不到安全感，怎么办？我理解你的感受。事实上，和你一样，当许多女性朋友试图在婚姻中获得安全感时，她们也进入了一种误解，即只要她们努力赚钱，她们就能有安全感。

然而，在经济独立之后，他们往往发现金钱并没有给他们带来渴望的稳定。

这是因为人们感到困惑“有保障”和“有安全感”区别。金钱和赚钱的能力给你带来了安全感，而不是安全感。

安全就像你买的保险。你当然不想脱离危险。你只是想以防万一。万一发生事故，你可以得到保护，以免陷入绝望的境地。

你不会因为买感，因为你买了保险，因为保险不是因为你没有发生事故，而是在事故发生后。你真正需要的是没有意外。你真正需要的是家庭的稳定和幸福。

你和你丈夫彼此依恋。你们两个都可以轻松地把这个家庭当作自己的所有权。你需要的安全感是，你愿意相信你和你的丈夫可以一起变老，这不是你留给自己的保证和撤退。

事实上，在任何情况下，安全感都不是自然的，安全感是通过人类的行动建立起来的。例如，如果你害怕入室盗窃，那么坐在那里担心是没有用的。

你必须采取措施，换一扇安全等级高的门，并在晚上休息前检查门窗是否关闭。这些积极的保护行为会给你带来安全感。婚姻也是如此。

如果你什么都不做，不采取行动来提高安全水平，只是买了一份保险，你仍然必须没有安全感，因为安全感的实际来源是你为了防止危险而采取的行为。

那么，在婚姻中，什么样的行为有助于建立安全感呢？我给你三个建议。这三个建议适用于所有夫妇，包括有信任危机的夫妇和没有信任危机的夫妇。接受不了老公精神出轨怎么办？

第一个建议是，夫妻应该经常创造信任和履行合同的互动。委托一方履行合同可以有效地积累夫妻之间的信任。

在日常生活中，你可以经常把一些事情交给你的丈夫去完成，你的丈夫遵守协议，完成你解释的事情“不负嘱托”随着事物的积累，夫妻之间的信任会加深，你会逐渐感到安全。

许多女性在婚姻中追求过度独立。只要他们能做点什么，他们就不会打扰他们的丈夫。事实上，这对婚姻管理非常不利，因为没有委托和履行合同，丈夫和妻子无法确定对方是否可靠。

如果你很少依赖你的丈夫，你就无法确定你的丈夫是否值得信任，这会让你觉得你找不到依赖；如果一个男人认为他的妻子不需要他，他就会感到不安全。

特别是，你的情况更为复杂。你以前受过伤，你丈夫有精神背叛，这使你很容易下意识地不依赖你的丈夫。

第一，你害怕自己的依赖，再次失望；第二，你的自尊心总是不允许你与背叛你的丈夫亲密。如果你想让自己更加独立，你和你丈夫之间几乎没有机会建立信任。

当两颗心越来越远时，你一定没有安全感。因此，建议你从小事做起，试着委托，比如让你的丈夫提醒你在某个时间做某事；让你丈夫在指定的地方买东西；把家里交电费的任务交给你丈夫，等等。

随着丈夫履行合同的次数增加，你有足够的证据表明你的丈夫在想你，在想你的委托。你会觉得你的丈夫关心你，爱你，你的安全感会慢慢产生。

第二个建议是给予彼此足够的精神支持，并做更多的事情来维持彼此。如果你看过很多浪漫的电影和电视剧，你可能对这句话并不陌生——如果全世界都反对你，我会站在你身边，反对全世界。

如果合作伙伴真的能够实现这种无条件的支持和维护，它肯定会给人们一种完全的安全感。那么，这种情感联系是如何建立的呢？

很简单，通常要做得更多“帮亲不帮理”不要对规则刻板，也不要事事讲道理。比起事情的是非曲直，要优先考虑对方的情绪，每次解决问题前先解决情绪。

比如对方抱怨工作压力，和他一起骂甲方，吐槽老板，而不是叫他振作起来，不要那么消极；轮到对方做家务了，正好赶上他今天的麻烦。他太忙了，所以让他好好休息一下。

总之，我们经常做一些互相保护的事情，不总是局限于规章制度，及时照顾和安抚自己的情绪，偶尔纵容对方的任性，这样可以增进亲密，营造夫妻同心同德的安全感。

以你的情况为例。你和你丈夫之间的信任已经被打破了。如果你想重建，你需要两个人努力工作。当然，你不能放下过去的创伤不是你的错，因为你的丈夫曾经在精神上站在另一个人身边。

你担心他会为了另一个人而背对着你。但是如果你总是提到旧的东西，它实际上与精神支持和相互维护相反。因此，我们尽量不提及过去。做更多的事情来建立信任，少做动摇信任的事情，你们之间的安全感就会慢慢恢复。

如果你总是表达对你丈夫的不信任，这会使他对婚姻缺乏安全感。当一个人觉得自己工作很努力，仍然无法得到伴侣的信任时，他很容易在婚姻中没有归属感。随着时间的推移，他不再努力维持夫妻关系，甚至再次犯错误。

第三个建议是关注夫妻的共同利益和家庭利益。当面对家庭决策时，你会优先考虑自己的利益还是家庭的利益？在一个幸福稳定的婚姻家庭中，只要一件事符合夫妻的共同利益，丈夫或妻子就会愿意做出一些让步，而不是各自为政。

如果夫妻一方或双方都将自己的利益视为最重要的，甚至可以为了自己的利益而牺牲家庭的利益，那么这些夫妻在婚姻中就不会有安全感。

例如，你专注于工作，赚了很多钱，给自己一个保证，但你仍然没有安全感，因为你不确定你的婚姻。这种不确定性来自于你的丈夫。当你通常需要你分配一些精力来照顾夫妻之间的互动时，你拒绝了。你把你丈夫的需要放在最后。

当你这样做的时候，你首先没有安全感，因为你知道你没有为你的家庭努力工作。人们努力工作，有安全感。如果你不投入精力，你心里一定没有分数。

因此，除了保护自己，我们不能忽视彼此。不管鸡蛋放在哪个篮子里，它们都是危险的。把所有的精力都放在工作或家庭里是不安全的。

无论你还是你的丈夫，如果双方都把他们的时间和精力均匀地花在家庭和夫妻之间的互动上，让家庭像一个家，让家庭有一种生活氛围，而不是像两个人为自己的利益而奋斗，你可以积累一种安全感和归属感。

如果你想得到依赖和归宿，首先，你不能禁止自己成为彼此的依赖和归宿。夫妻之间的感情是一面镜子。

接受不了老公精神出轨怎么办？当你觉得你的身心无处安放时，你的丈夫实际上也有同样的痛苦。从现在起，如果你试图根据这三个建议与丈夫建立一点信任，你的安全感就会提高，你丈夫的安全感就会提高，你的婚姻稳定。