老公变心怎么通过沟通去挽回，老公出轨不碰你怎么办

老公出轨不碰你怎么办？小芬结婚8年，有一个6岁的儿子。她的丈夫是一家大公司的高管。她自己开了一家小美容店。这对夫妇挣了很多钱，过着忙碌的生活，但他们仍然很幸福。

可小芬最近总觉得老公很奇怪，早出晚归，经常出差，好像对她隐瞒了什么。当被问及原因时，我丈夫说他工作很忙，公司有上市计划，社交活动很多。

出于女人强烈的第六感，小芬觉得事情并没有那么简单，丈夫大概率撒谎。

有一次，在回家的路上，她看到了丈夫的车，副驾驶也坐了人，当她小跑上前时，绿灯亮了，丈夫的车飞驰而去。

小芬停了下来，立即打电话给她的丈夫，问他在哪里。但我丈夫没有接电话。一个多小时后，我丈夫回电话说他刚刚开会，接电话不方便。他还告诉她晚上要加班，回家很晚，让她先吃饭，不要等他回来。

挂断电话的小芬屏住了呼吸，但当她回家时，她不得不面对她的儿子。她没有真正的证据。她不容易发作。她觉得丈夫出轨了自己，所以她更加关注丈夫的下落。

在那之后，小芬又发现了一些线索，比如她在丈夫的衣服口袋里看到了酒店的收款单，而且那天丈夫也很晚才回家。

小芬问丈夫，但丈夫总能找到一个很好的理由，轻松解决问题。此外，丈夫还说她不信任自己。

小芬不是那种不讲理的女人，但各种各样的疑问摆在她面前。她不能太担心。但没有铁证据，她无法面对，因为她不想破坏与丈夫的感情。

有一段时间，小芬不知如何是好。

感情的事情，最难衡量。你怀疑你老公出轨，但只要你没有抓住现在，盲目指责，他肯定会争论，永远不会承认，还会说你不讲道理。

有时候你会很生气，觉得男人把你当傻子，但有时候又会心存侥幸:如果你真的冤枉了他呢？

我想说，你纠结，你怀疑，但那些问题不会消失，问题还是存在的。你一天天受苦，一天天挣扎，问题还没有解决。

假如你有这样的困惑，可以给我留言，获得情感诊断的机会，及时发现问题的根源，挽救婚姻。

怀疑丈夫出轨，但又没有实锤，应该用什么方法来验证

一、查社交软件

许多男人出轨只是为了寻找新鲜感，而不是真的想离婚。为了不引起家庭战争，他在出轨后会非常小心。在回家之前，他会清理手机并删除聊天记录，这样你就找不到任何痕迹了。

但是删除后，你仍然可以从短信、通话记录中找到线索。

还有微信。检查是否有小号，朋友圈是否经常与任何人互动，发送与您相关的内容时是否有分组屏蔽，或者是否有其他内容不给您看。

假如他有你不知道的秘密，那你就要小心了。

二、检查消费记录

银行卡、微信、支付宝等消费记录，都是非常直观的，他有什么支出，一目了然。

大额转账、点餐、出租车、购物记录、其他消费等，都可以找目的和目的地，从而找到源头。

收货地址，送餐地址，可以知道他是否给其他女性买过礼物，点过饭等等。

三、你和他的亲密程度

正常的夫妻会有亲密的行为。如果他总是找各种各样的理由拒绝你，不碰你，找各种借口早出晚归，甚至晚上不回家，还有一些习惯和爱好突然出现，你不知道来源，这可以从侧面解释他的情况。

例如，一个男人从不看韩剧综艺节目，突然有一天他和你谈论这些话题；例如，一个男人通常很邋遢，但在某个时候，他特别关心自己的衣服和形象；另一个例子是一个精力充沛的男人。他每隔几天就会来一次。突然，他没有碰你。吃肉的人突然变得很素食。应注意类似情况。

很多女人在丈夫出轨后信任崩溃，神经敏感，总是多疑。即使丈夫真的和小三分手了，他们还是不相信丈夫真的会回来。

想要信任，却发现不能再信任。所以总是这样纠结。

面对丈夫的出轨，该如何正确挽回？

对于像我们这样的普通人来说，90%的关系都是在沟通中完成的，恢复也不例外。然而，婚姻修复在出轨后的沟通与我们通常的沟通不同。

通常的沟通只能解决问题本身。出轨后，婚姻修复的沟通需要用爱、真诚、真诚来修复受伤的关系，慢慢愈合，在愈合中重建良好的信任。

这种沟通主要分为四个阶段

一、释放情绪，尽情骂人，但不能侮辱对方

女人遇到出轨，是一件大事，总是情绪崩溃。我们无法控制自己，指责，互相攻击，用各种方式来发泄我们的不满和不满。

这种情绪很正常。我们应该接受我们自己在这个时候是脆弱的，甚至是丑陋的。如果我们想骂，我们应该骂，如果我们想发泄，我们应该发泄。但我们也应该，如果我们的目标是修复婚姻，最好不要说任何侮辱性的话。

真的没有办法，就给自己按暂停键。

例如，你可以这样说：今天我累了，越骂你我越难受，今天就到此为止。

把暂停纷争+说出内心的感受。

或者你也可以表达自己的感受，以及对对方的要求。您可以这样说：

我现在很难过，心里难受，如果你真的想活下去，这几天你能对我好一点吗？

婚姻修复之初，女人刚知道丈夫出轨，还处于不可思议的震惊阶段。双方的隔阂、质疑、不理解、距离感和陌生感都是正常的。

修复已经有裂缝的关系是一条很长的路。不要急于求成，放慢脚步，放慢脚步，培养自己，这样你才能有力量迎接下一个挑战。

二、管理好自己的情绪，听听丈夫出轨的原因

男人出轨一定是有原因的。这可能有很多原因。我们还应该找出因果关系。不是你丈夫的出轨导致你的婚姻变红；但是你的婚姻有问题，你没有注意到或解决它，这导致了出轨。

即使你迫不及待地想砍掉他，你也要倾听他的真实感受和内心想法，找出出轨的原因，这样有利于后续关系的修复和改善。

在这个过程中，要注意管理好自己的情绪。一旦你生气了，想让你的丈夫说实话就会变得困难，你听到的不是真话。

只有明白问题出在哪里，才能评估你们的关系，才能知道未来的路好不好。

三、反思，双方反思自己在婚姻中的不足

我们应该永远向前看。如果婚姻有问题，我们应该继续生活在一起。为了将来的幸福，我们应该把婚姻作为一个整体，双方应该反思自己在婚姻中的不足。

分别思考，或寻求咨询师的帮助，然后与伴侣讨论，沟通，敞开心扉，把事情揉出来。

夫妻一起协商，如何满足彼此的需求，说出以前没有说过的话，让对方了解你的感受，然后一起设定新的目标。

这里还提醒一些女性，男性在出轨后可能会有这样的借口：我出轨是因为你太强壮，你不够温柔，你不够性感，不够体贴……这就是我找别人的原因。老公出轨不碰你怎么办？

在这个时候，你应该有自己的判断。不要盲目相信他说的话，更不要说被他带进沟里。在任何时候，在任何场合，在任何原因，他出轨，他背叛了你，这是他的错。虽然这与你有关，但更大的问题在他身上。

四、修复期：平等对话，相互尊重，积极反馈

修复婚姻裂痕有两个重要标志

第一，放下受害者的角色，放开自己，真正原谅对方

第二，对方要真诚道歉，真诚回归

大多数女人都是情绪化的。你做错了什么。如果你能真诚地道歉，看到她的痛苦，爱她，表达内疚，然后从心里郑重地道歉，她仍然会心软，感到被理解。

在沟通的这个时候，夫妻双方都要积极反馈真实的内心感受，并确认对方是否觉得这样修复没有问题。

你也可以一起散步，遛狗，看电影，谈论你内心的想法，看看这段关系是否会变得更好。你也可以一起做饭，聊天，旅行，改变一个陌生的环境，敞开心扉，爬山，在山顶许下新的生活愿望。

总之，我们应该敞开心扉，让自己在关系中放松，停止抱怨和指责，然后修复它，制定新的规则，一起维持关系。

你之所以在乎，是因为你还爱他。因此，用心去修复，是挽回丈夫最重要的法则。

既然决定要原谅，选择修复这条路，就要想好如何走好这条路，不要再摇摆不定，受其他事情的影响。

老公出轨不碰你怎么办？在原谅丈夫的时候，是有框架、有条件、有原则的，否则丈夫还是会再次出轨哦。