发现老公出轨，老公出轨不能释怀怎么办

老公出轨不能释怀怎么办？当任何人遇到被最亲爱的人背叛时，这种痛苦大概是一辈子都忘不了的。尽管我们一再强调遇到出轨，首先要考虑的是自己想要什么，如何面对？而不是去想男人在想什么。

但是深陷其中的姐妹们，总是忍不住去探索出轨的男人在想什么？你为什么这样对待自己？

被出轨群体问得最多的问题是：

“既然他出轨了，为什么不离婚呢？”我们这么多年的感情，怎能说不要，他到底在想什么？”“他说他爱的人是我，但为什么还要出轨呢？”“他说让我给他时间，他就会断绝外面，是真的吗？”

太多为什么，不知如何；太多的矛盾，不知所云；太多的纠结，不知所措。

但是想说，“为什么”这种痛苦的问题不会缓解你的痛苦，也不会让你立刻摆脱背叛的伤害，只会强化你的不情愿和自卑。

一直强调，在出轨的婚姻中，你必须敢于离婚，但要不要离开真的没那么重要，但是这三件事，不管你怎么选择，都可能会陷入万劫不复的境地。

一、出轨的是他，他的妻子不需要伤害自己

我想告诉我的姐妹们，不管我们被骗后有多痛苦，不要为了一个人渣而伤害自己，因为他被骗了，他错了。我们为什么要为他的错误付出代价。

再说了，我们的做法只会让亲人痛恨敌人，他的心已经不在自己身上了，格。不管我们做什么，他都不会心疼，反而会觉得，我们的“自我了断”正在帮助他清除离婚障碍。

你可以仔细想想。如果你做了一些事情，然后它就消失了，他自然会嫁给第三者，你的孩子会认出一个破坏别人家庭的女人是母亲。

伤害自己是愚蠢的。我们应该过上更好的生活，过上更美好的生活。为什么我们要把我们的生命献给这样一个无法忍受的人？为什么我们要做一些伤害自己的事情，因为一个没有道德底线的人。

他不再合格，但你仍然是一个合格的妻子和母亲。你有自己的人生主线，而不是依赖别人。他的出轨可能是你痛苦的根源，但它永远不会成为你人生的话题。你不是为别人而活，而是为自己和孩子而活。

在这个过程中，连他都可能指责你各种不好，说你不合格，说你不好看，等等。这些话就像一根刺，刺穿了你的心，你很长时间都过不去。

明明错的是他。你还在反省自己，认为自己做得不好，或者说，我真的“你老珠黄”人们不喜欢它。你把别人的错误强加给自己。但这只是他摆脱谴责和出轨的合理化，而不是因为你真的很坏。

我们的许多姐妹都会相信他的废话，让自己陷入错误的归因，认为他出轨，可能是因为我们不够好。

但是无论是明星，还是你能观察到身边的普通人，那么多的案例都在向我们证明，我们是否优秀，和他出轨是两码事。

二、不接受现实，不关注自己的人只会受到二次伤害

可能很多一直关注的人可能对这一点有点厌倦，但应该一直强调，因为几乎所有被骗的人在寻找时都不能接受现实。

他们仍然期待着对方，最后不断地让自己失望，最后继续陷入情绪的漩涡。

不要说不接受，比如不想承认。

不想承认我们真的选错了人，这并不意味着我们在否认自己，但我们的生活充满了各种选择，选错是正常的。

只是这个选择，让我们付出了巨大的代价。

因此，我们不想承认，害怕否定自己的一切。

如果你也这么认为，请想一想。当你放手后回忆起这些事情时，你只会记得它们给你带来的成长，而不会咬牙切齿，因为当时对方给你带来了痛苦。

你会觉得当年的选择真的错了，执念太深了。事实上，婚姻只是一种选择。有些候选人是对的，也许是幸运的，但他们选择错了，有很多成长，这也是一种幸运。

思维可以是消极的，也可以是积极的。事情已经发生了，不管我否认与否，他已经发生了，不是吗？逃避解决不了问题，所以勇敢面对。

另外，每个人都要面对一个现实，一个爱你的人，忠诚会是底线，守不住底线，又能有多爱？

所以认清这个现实，就不会再相信对方的话，重新期待，否则就会重复。

老公出轨不能释怀怎么办？指责和抱怨这些消极的事情不能解决你的心脏病，会有更多的情绪，让自己跳进漩涡，这是不值得的；如果你不注意或不期待，你会减少注意力，保持情绪稳定。

这样做并不容易，确实。

当他在你背后做什么的时候，当他下班晚了，出差了，当他的手机锁屏密码换了又换的时候，我知道每一个原来的对手都像被砍了一样，心里很痛。

就像他拿了一把刀，硬生生在你的心里无情地划着。他感觉不到你的痛苦，你只能靠自己来消化。

这种感觉就像温水煮青蛙，让自己百般不舒服。

当你还看着他的时候，他的一举一动都会牵动你的情绪。

最近他对你很感兴趣，你觉得回光反照，他是不是要回到家里了？几天后，他又对你冷淡了。

你意识到，哦，也许前几天他只是和外面的人吵架了，现在也许又回到了别人的怀抱。

折磨人？

有些原配可能会说，我不想注意他，可是就是控制不了，怎么办？

所以想问姐姐，结婚前你在做什么？你有人生目标吗？你想成为什么样的人？你真的达到了一个心有余而力不足的年龄吗？

为自己制定一个详细的计划，然后努力实施。

赚钱不容易，独立不容易，成功不容易，忘记不容易，积极的事情不容易，你得到的属于你，最踏实，最安全。

没有对方，你仍然可以活得很好，你不需要依靠任何人，也可以活下去，不是吗？

老公出轨不能释怀怎么办？一味地沉浸在患得患失中，失去了自我，身上的光也消失了，这也不是你想要的。