自恋的老公背叛后怎么办，遇到老公背叛怎么调整自己

在背叛了自恋的丈夫之后，做什么都没用吗？在做了几万次婚姻咨询之后，我发现自恋型男人确实是最难对付的。遇到老公背叛怎么调整自己？

因为他永远生活在自己的世界里，他的观点是：他永远是对的，每个人都应该为自己服务，利用别人的剥削是自然的。

但是我告诉你，90%的人会在大棒面前心软，自恋的男人也是如此。因为人们的第一需要是逃避痛苦。

但是自恋型的男人比一般人固执几倍，因为他特别想要面子，低头承认自己的错误是他最抗拒的事情。

所以对付这种人，你需要做四件事。

第一步是跳出对与错的陷阱

当你与这样一个人交流时，你最有可能陷入对与错的争论。你越是说他错了，他就越需要证明自己是对的。

最后，问题不仅没有解决，而且你们的关系也会更糟。因此，你必须有敏锐的意识，始终避免对错讨论，只围绕对方的核心需求进行沟通，目的是通过谈判获得双赢的关系价值。遇到老公背叛怎么调整自己？

例如，你可以说：从我们各自的角度来看，丈夫有自己的理由，所以没有绝对的对错，只有彼此渴望满足的需要。让我们交换我们的要求，讨论一个双赢的方法。

第二步是给他一个步骤

既然他这么在乎面子，他就给他面子。记住，你的目标不是争吵，而是满足彼此的需求，实现价值交换，提高关系满意度。所以我们应该学会让他下台。

在我的夫妻高效沟通脚本中，有三种策略可以让男人下台阶，如果你想要，可以给我留言。

第三步是说软话

自恋的男人通常吃软而不是硬，但他们不能总是说软话，否则他们会鼓励他们认为他们可以上天堂，所以软和硬是最合适的。

比例为软70%，硬30%。有时我们不得不把大棒伪装成胡萝卜，这样他就可以面对它了。例如，你可以说：如果我不太爱你，我就不会受到这么大的伤害。也许我可以混在一起，不太在乎你。当然，我们什么都不能谈，只是胡闹。

遇到老公背叛怎么调整自己？当然还有最后一步，那就是如何为自恋型男人制定规则，没有规则，乱爱一气。