发现老公搞婚外情离婚不舍得，老公婚外情我该怎么走出来

自从发现丈夫出轨后，我的生活就像岁月一样。假如我想离婚，我不能放弃。假如我不离婚，我就会受苦。要多久才能结束这艰难而痛苦的生活？老公婚外情我该怎么走出来？

在我十几年的婚外情管理生涯中，我为大家做了一个管理婚外情的过程，其实就是说，婚外情的结束，应该要经过五个阶段。

第一阶段：你发现丈夫的婚外情，要求他结束

毫无疑问，你在这个阶段是非常困难的，因为你会不断地与自己和思想作斗争：我发现了，我想说清楚吗？显然，我担心我的婚姻会消失。我丈夫会怎么样...

所以，你一直卡在这个地方，犹豫、愤怒、憋屈、忍受、被否定。

你要离婚，向他要求，但他只是否认没有婚外情，是你这个女人想出来的，这个时候你一定觉得不舒服。

许多人在这个阶段已经无法承受，其实这也是大量客户卡住的第一阶段。

第二阶段：丈夫想回来

其实这种回归有一种钟摆效应，就是说一会儿，一会儿，一会儿，没有联系，一会儿，一会儿，回家一会儿，然后搬出去。让妻子的心像心电图一样波动，心情不好。

这时，妻子更加莫名其妙:丈夫怎么了？为什么回来这么难？外面的女人这么香吗？我不觉得香。她比我老...

你会焦虑，你会焦虑，你会有很多余力，主要是因为你对未来没有憧憬，你是黑暗和灰暗的，你对生活没有信心。如果不是离婚，甚至一度放弃自己。

我想告诉你，你做完这个，其实是初级的痛苦，难度属于初级的难度，真正的难度就在后头。

第三阶段：接受丈夫回归特别困难

你处于前两个阶段，因为你不想离婚，因为你认为这个男人会离婚，你认为他真的爱别人，会迫使你离婚，甚至起诉你离婚...那时候你要保持战斗状态，自己处于被动状态，所以你要忍受这种憋屈，忍受这种屈辱。

第三阶段你已经接受了丈夫的状态，他已经闹停，不离婚，回家。

这时，你开始觉得这个男人太恶心了。他真的是人渣。你知道他给那个女人买了多少东西，然后比较他给自己买的东西；我知道他以前带她出去旅行过很多次。虽然现在疫情不能出去，但是之前没有疫情，所以经常带她出去；这些太明显了。你会发现他根本会在自己身上花太多钱，你甚至会越来越生气。

你会觉得他根本不爱你，你会接受他的回归，然后你会回忆起他当时的脸，一开始不承认，然后在背后妥协，直到你最终陷入一场垂死的斗争。你还记得这一切。

想想他的整个过程，你会觉得这个人真的是废物，真是渣，简直就是渣狗，绝对不要。

要是他回来了，还得半死不活，还跟你搞冷战，还按住你，“我告诉你，不要说婚外情，你说我一定会和你离婚。”此时，你无法接受。

事实上，有很多人在前两个阶段胡闹，吵吵闹闹的老公也说算，到了这个时候，你就过不了这个坎。

要知道，真正伤心的是这个坎，你过不去，这个时候真是太折磨人了。

事实上，这是一个很大的前提。你以为你丈夫回来了，他和第三方分手了。你有一个“秋后算账”意味着，回到上帝。

更通俗的说法是，你回到这个口气，以前都处于抢救阶段，现在终于获救了，这是非常重要的。

第四阶段：治愈

这个阶段的治疗很痛苦。

治愈，因为他的痛苦，你不会意识到他来自家庭的痛苦，你不仅不会理解，还会责怪他在这里的破碎，甚至影响池塘里的鱼否认他的家庭。老公婚外情我该怎么走出来？

他也会指责你，你要他做什么，他也不做，这个时候是最痛苦的，可能会让你觉得这段婚姻是这样的吗？

只要他对你不好，你就会认为他有外遇。当你想到他和那个女人时，你会有各种各样的想法。例如，如果你想买东西，如果你认为你丈夫给那个女人买了东西，你就不想用它。

我在这里咨询了很多客户。他们告诉我，他们不想留在这个城市，不想住在哪个品牌的连锁酒店，也不想买任何品牌的衣服。事实上，这些都是创伤。

那你觉得他受了创伤吗？他已经进入骨髓。这种人还能想要吗？我不想要它。人渣就是人渣，狗更不可能是狗。你认为它无法治愈。

继续治愈，你也会看到孩子，你开始担心孩子：孩子怎么办，孩子学习不好怎么办，孩子的心理问题怎么办。

在我的婚外情案例中，有些孩子长大到三十多岁，不谈恋爱，也不工作，只是因为这个孩子知道爸爸出轨这件事。

我想告诉你，事实上，你不能接受最大的悲伤。我在这里辅导的一个案例，因为男人有婚外情，导致他们的孩子自杀，在这个治疗阶段没有办法，在接受阶段可能没有办法。

第五阶段：重建

这个阶段比较好。它属于婚姻制度的重建和重建。有信任的重建，但信任的重建也很难重建系统。

老公婚外情我该怎么走出来？事实上，哪个阶段可以接受取决于你是否掌握了正确的方法，战争是否正确，战争是否执行，是否坚决挽救。当我们设定目标时，我们可以顺利通过任何阶段。