男人出轨到底该原谅还是该离婚，怎样彻底放下老公出轨的怨恨

出轨-这似乎是一个在亲密关系中任何时候都无法逃避的话题。特别是在互联网越来越发达的今天，出轨似乎已经成为一种越来越普遍的现象。对妻子来说，出轨就像一颗炸弹，深深地打击了女人最基本的自尊。怎样彻底放下老公出轨的怨恨？

也有许多妻子承认，因为自己多次遭受婚姻的背叛，至今无法面对自己，无法接受这种不人道的折磨。

一个出轨的男人说：

“我爱我的妻子，但我们已经在一起很长时间了。我们没有激情，只有亲情。外面的情人能让我生气，让我觉得自己又年轻了。她给我带来了活力。她让我觉得我仍然充满魅力。我似乎又找到了自己。”

许多男人为了追求刺激而出轨，满足好奇心。

婚姻里有“七年之痒”也就是说，随着时间的推移，婚姻中的性和爱情逐渐变得枯燥、单调、乏味。

婚姻自然会带来一些好处，但人们是贪婪的。他们已经对自己很贪婪了“得手”不会珍惜的东西，也很难产生欲望。

相反，人们似乎更渴望探索他们所没有和没有得到的东西。

“出轨更像是满足一种以自我为中心的任性“这句话说得对，每一次出轨，都隐藏着欲望的失控，包含着对快乐的渴望。

在《蜗居》中出轨的宋思明说：“一个人的身体和精神可以分开。即使你在精神上爱一个人，你的身体也不会忠于她。身体是一种无耻的贪婪，精神会显得很渺小。”

除了自然界的贪婪和自恋之外，出轨的另一个深层原因是，一个人不知道如何面对和解决婚姻中的危机和问题，他们与伴侣缺乏沟通，或者根本不知道如何沟通。怎样彻底放下老公出轨的怨恨？

既然“内部”很难解决问题，所以我们必须从“外部”开始，以缓解你的婚姻“无力感”。

我的要求得到了满足，你的期望得到了实现，双方都很开心。一旦一方失败，怨恨、失落、悲伤甚至愤怒都会在不经意间发酵。

婚姻危机也是如此，婚姻中的背叛也是如此。

被出轨后，除了要面对伤害，要不要原谅对方，关系要不要继续？这也是出轨后需要思考的问题。

在我们的问卷调查中，收集的反馈最多，就是希望出轨的伴侣回归家庭。

“男人出轨如果不离婚，还能重新幸福吗？”

一位亲密关系研究人员说：“男人出轨后，真正原谅和重建信任的夫妻基本上比男人出轨前生活得更好。问题是，许多人不离婚，但他们不能真诚地原谅和重建信任。”

大多数出轨后的婚姻最终都会过去：原谅，忍让，离不开坏。

“在行为上，你已经分不清自己到底想要什么，一会儿去吵架摊牌，闹着离婚，一会儿后悔，舍不得离开他。

最后，它将成为一个僵局。你不能真正原谅和接受他，但你不能自由地离开，所以你会希望对方一次又一次地忏悔和道歉，以维持你们的关系。”

回到家后，出轨的人就像背着一个“情感罪犯”十字架，总是随时随地接受审判和精神鞭打。

在接受对方的回归后，被出轨的人也在心中埋下了一颗永远怀疑的种子。不时地，我们应该找到一些线索来验证我们的怀疑是正确的还是更多的思考。

这是一种无止境的心理内耗，也是彼此之间不可逾越的高墙，让婚姻中的两个人，变得怀疑折磨。

选择原谅伴侣出轨后，你最重要的是找出过去的矛盾。

然后问问自己，如果这些事情再次发生，我该怎么办？如果他仍然不能满足你的期望，你能忍受吗？我怎样才能让自己更舒服？

这种循序渐进的分析的目的不是改变他，而是看到他的真实需求，把目光从他身上转移到他身上，真正发现自己，适应婚姻中的任何变化。

不总是纠结他：“为什么没那么爱你？为什么背叛你？为什么不负责任？”仍然用对方的行为来折磨自己。

要想治愈出轨带来的伤害，最重要的是——看到自己的创伤，面对自己的痛苦。

其实每个人“被看见”需求非常巨大。

无论是共鸣、理解和支持，还是情感联系，都是建立在有人的基础上的“看见”你隐藏的痛苦或脆弱，“看见”你言不由衷的痛苦，“看见”在情感需求背后，你的词不达意。

你也只有真被“看见”之后，才有可能获得理解和接受。

先把自己放在自己身上，让自己“看见”自己的痛苦和需要，然后找一群能理解自己的人去看，认同自己，接受自己。

只有先学会爱自己，接受自己，别人才能通过你对自己的爱和接受，而爱你，接受你。

怎样彻底放下老公出轨的怨恨？当你做到了这一步，那么后续如何释怀对方出轨这件事，如何治愈这些痛苦，就可以得到解决。