爱过该怎么挽回女友呢？

　　爱过该怎么挽回女友呢？感情，有时候如清风拂面，温暖又甜美;有时候却如严冬腊月，冰凉而凛冽。如果你发现深深爱着的女友早已死了心，那一份无奈和痛苦好像整个世界崩坏了。

　　一、看清现况，接受现实

　　1. 正视问题，不回避

　　心理调节：最先，你要做的就是直面现实，接纳女友早已死了心这一事实。躲避反而会让难题变得更加复杂，勇敢的面对才算是解决问题第一步。

　　自我反省：在面对现实的前提下，不妨也进行一番自我反省。回想一下你们的关系一点一滴，找到造成婚姻破裂的根本原因。是由于沟通不到位?或是因为缺少关怀和了解?只有找到问题的症结，才能事半功倍。

　　2. 保持理性，不急躁

　　情绪控制：挽回爱的过程中，情绪控制尤为重要。别因一时的冲动而做的过激的行为，例如死皮赖脸、言语威胁等。这种行为不仅无法挽回感情，只会让女友更为抵触。

　　深度思考：维持冷静的头脑，理智地剖析你们之间的感情和现况。制定一个行之有效的挽回方案，并一步步地去实施。

　　二、提升自己，重构风采

　　1. 自身形象更新

　　形象改造：佛要金装好马配好鞍，一个干净整洁大方得体表面会给人留下深刻的印象。何不在理发店换个发型，去时装店挑几个时尚的衣服，使自己焕然一新。

　　身心健康生活方法：保持良好生活习惯性，坚持运动、科学饮食、充足的睡眠。一个充满活力和身心健康的人，自然就会能够吸引女友的关注。

　　2. 内在修养提高

　　学习新技能：努力提升自我，学习一些超级技能或新的知识。不论是烹制、拍摄、美术绘画或是歌曲，都会让你的生活更加精彩，也能够在挽回过程中向大家增添更多共同语言。

　　发展兴趣爱好：有着个人兴趣爱好，不但可以让你的生活更加有趣，还可以在挽回过程中展示你的魅力。何不去参加一些社团活动或休闲活动，结识新朋友，拓宽自己的社交圈子。

　　三、创建沟通交流，打破僵局

　　1. 挑选合适的时间和方法

　　机会掌握：选择一个合适的机会与女友进行交流尤为重要。不必在他脾气暴躁或忙碌的时候打搅她，而是直接一个她比较轻松、轻松愉快的情况下，例如礼拜天的午后、晚上闲谈方式等。

　　方式选择：依据两个人之间的具体情况，选择适合自己的交流方式。能是面对面沟通沟通交流，还可以是手机、快手等线上沟通。不管是哪一种方法，都要保证可以顺畅地表达观点和体会。

　　2. 聆听与表达并举

　　倾听：在交流过程中，要倾听女友的想法和感受。不要急着切断她或辩驳她，反而是认真地听着讲完，随后给与真挚的回复。

　　真诚表述：与此同时，也需要坦诚地表达观点和体会。告知女友你怎么会犯错误、你如何反思和改变现状、包括你人生规划和期望。让其感受到你真挚和信心。

　　四、展现更改，重建信任

　　1. 行为胜过言辞

　　身体力行：挽回感情不可以只靠嘴上说着，更重要的是要付诸行动。把你的调整和发展根据身体力行呈现出来，让女友见到你的付出和成长。

　　不断关注：在挽回过程中，要继续关注女友的生活和情感。例如给她送一些小礼物、关心她身体状况、在他需要帮助的时候立即伸出援助之手等。这种微小的关注会让她感受到你的温暖和诚心。

　　2. 重建信任

　　诚信友善：尊重是感情的基础。在挽回过程中，要时刻保持诚实守信心态。不必瞒报或蒙骗女友，反而是坦诚地接纳自己的过去与现在。

　　逐步完善：信赖的创建需要时间和细心。不要急功近利，而是应该根据一次次的坦诚交流和行动来逐步完善女友对你的信任。

　　五、制造机会，重新点燃火苗

　　1. 生产制造偶遇

　　不知不觉：在挽回过程中，何不制造一些“不知不觉”的偶遇。例如在他最喜欢的地方咖啡厅、生态公园或公共图书馆“偶遇”她，随后自然而然打招呼、聊上几句。这类“偶遇”会让她感受到你的出现，又不至于显得比较有意。

　　维持当然：在偶遇时，始终保持当然和轻松的心态。不必过度紧张或有意展现自己，会像老友一样自然而然沟通交流。

　　2. 共同活动

　　邀约参加：当你们之间的关系有所缓和时，可以邀请女友一起参加一些一同活动，例如看电视剧、登山、参加派对等。这种活动不仅能增进你们的关系掌握与互动，还能给大家带来更多难忘的回忆。

　　爱过该怎么挽回女友呢？造就气氛：在课程过程中，要努力实现一个轻轻松松、开心的气氛。让女友感受到与你在一起的开心和快乐，进而燃起她对你的爱火苗。