更年期夫妻生活不和谐怎么办？

更年期的女士，雌激素一旦减少的话，不止会出现阴道干涩的情况，还会导致性冷淡，从而导致性生活 不和 谐，长此以往的话，会影响夫妻感情。那么，更年期夫妻生活不和谐怎么办呢？

一、更年期夫妻生活不和谐怎么办

1、补充雌激素

对于更年期出现性冷淡这种情况的女士朋友来说，不妨通过补充雌激素来解决性冷淡的问题。多数朋友之所以出现性冷淡，主要是因为性生活质量降低导致的，例如阴道干涩会出现性交痛，从而引起性冷淡。补充雌激素之后，会让阴道变得湿润，从而提高性欲。

2、使用润滑剂

在性生活时，使用润滑剂，可以减少阴道干涩感，增加润滑度，从而提高性生活质量，长期食用之后，性冷淡的情况就会慢慢改善。

3、交流情感

导致性冷淡原因是比较多的，例如夫妻感情冷淡，也会导致性冷淡的发生，因此，建议夫妻两人增加情感交流，从而改善性冷淡的状况。

4、坚持运动

年纪越大，身体机能就会越低，这就导致了性欲变得越来越淡。而运动可以起到强身健体、延缓衰老的作用，所以，建议性冷淡的女士朋友，坚持每天运动，可以改善性冷淡症状。

现实中的情况是，多数女士在绝经后性欲会受到极大的影响，而且也会因为卵巢功能的退化等原因导致私处出现一些改变，从而影响了夫妻关系的和谐，甚至有一些人拒绝享受夫妻生活。

5、女士绝经后，夫妻生活不和谐？不要觉得这是个“私事”而羞于启齿。你要知道的是，绝经后的女士并不等于要从此远离夫妻生活，不要因为绝经就绝了夫妻生活。如果没有夫妻生活，不止会加速女士器官的萎缩，还会让对方饱受心态的折磨，进而影响到整个家庭的和睦。其实绝经后享受和谐的夫妻生活，对身体健康是很有帮助的，例如能加强心肺功能，促进血液循环等。

6、总而言之，女士在绝经后，也可以享受和谐的夫妻生活。女士绝经后，也可能会迎来第二个高峰。在这个时候，女士没有了生育困扰，不再为子女操心，也基本上摆脱了繁忙的工作，拥有了更多自主支配的时间。而且通过试了以上这些的办法后，能和对方享受到肌肤间的温存，达到水乳交融的境界，这是年轻情侣们所无法达到的境界。