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如何缓解夫妻之间的紧张关系

来源: 花镇情感网  2019-12-14 阅读数:854

如何经营☞ 婚姻 ?夫妻不和怎么办?夫妻关系不好怎么办?如何缓解夫妻之间的紧张关系?为了停止批评与伤害的关系,我们可以做到以下几点:

如何缓解夫妻之间的紧张关系

一、如何缓解夫妻之间的紧张关系

(1)用观察代替批评

夫妻不和怎么办?夫妻关系不好怎么办?大多数时候,吹毛求疵本身就是一种批评,甚至寻找彼此吹毛求疵的错误。这让我们等待对方犯错,而忽略了对方通常对我们的善意或他在其他行为中的亮点。

然后我们陷入了一个恶性循环,因为我们关注对方的缺点,我们只看到他的缺点,所以我们需要观察对方的整体表现,放下我们批判的眼光。

(2)学会挑剔会让一个人理性地看待另一个人,就像法官审判囚犯一样。

然而,这种关系的维持依赖于相互关心、倾听和拥抱。如果它变成一场审判,它将导致说教,就像挑剔地告诉对方不仅做错了什么,还做了什么。所有这些都将双方从亲密关系中分离出来。所以在这段关系中,我们可以试着更多地依赖情感和感觉。

(3)为了了解自己的需求,问问自己到底想通过吹毛求疵达到什么样的目标,希望对方理解、理解和提供什么。有时候,挑剔会传递一个信息:“救救我。”“我们必须清楚地思考这一部分,然后用“表达需求”代替批评性的词语。

(4)把批评变成邀请。当你的伴侣为你做早餐,而你已经习惯了,那么我们可能会失去对伴侣早餐的感激。我们习惯了彼此的努力,所以我们花更多的时间批评对方尚未完成的部分,但这些部分真的是对方应该做的吗?为什么我们不能参与进来一起工作?当感恩不存在时,这种关系往往是“寡居婚姻”。

“学会把批评变成邀请,要求对方和我们一起生活,而不是命令对方做什么。在我们和那个人在一起之前,我就是我,他就是他。有时候我们忽略了彼此在爱情中的真实外表,尤其是那些真实的缺点,所以当我们靠近时,我们会失望。然而,这并不意味着爱消失了,或者任何一方变得更糟。

夫妻不和怎么办?夫妻关系不好怎么办?此时,我们试着重建彼此的生活蓝图,这应该有理解和宽容。回到我们真正的内心需求将帮助我们实现目标,更接近爱而不是远离爱。

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