不想离婚怎么办

　　不想离婚怎么办，感情长河中，有时也会刮起汹涌澎湃，将夫妻二人引向离异边缘。但庆幸的是，自从有了离婚冷静期，它像婚姻生活的“隔离网”，给与夫妻两人一个重新思考爱情、修复关系的宝贵机会。今日，就来和大家共享在离婚冷静期，搞好这  3 件事情，可以让挽回婚姻成功概率翻番!

　　一、应急喊停情绪车祸事故(1 - 10 天)

　　初入离婚冷静期，许多夫妻情绪还处在极其兴奋的情况，如同发生了一场情绪车祸事故，当场一片狼藉。在这个时候，首要任务就是停止一切破坏性行为，因为此时的每一句斥责、每一次冷暴力、每一回向别人埋怨，都可能成为击垮婚姻生活的最后一根稻草。

　　终止斥责，懂得换位思考：在吵架时，人们总是急切表达自己失望和不满意，将指责的矛头另一方。例如，一方可能说：“我们每天就明白忙着工作，家中什么都不管，这个家庭是我一个人的吗?”这种斥责只会让对方更为排斥，让分歧进一步恶化。不妨试着换位思考一下，如果你说出这句话时，另一方听到的是浓浓的否认和委屈。倘若是“我明白你工作很累，为这个家在外闯荡，但我一个人照顾家里也真的不容易，有时候真的希望你能够多帮帮我”，这种表述能让对方乐于接受，都能感受到你的理解要求。

　　道别冷暴力，积极扭转局面：冷暴力是婚姻里的慢性中毒，它看起来并没有激烈的争吵，依然在无声无息侵蚀着夫妻之间感情。许多夫妻在离婚冷静期还在不断冷暴力，互相不理会。实际上，只需有一方积极迈出第一步，说一句“大家聊一聊吧”，就可摆脱这一层冷冰冰的芥蒂。例如，之前就有一对夫妻，由于孩子教育问题产生了分歧，进到离婚冷静期后一直冷暴力。之后，老公积极给爱人发了一条信息内容：“媳妇，我明白我们最近因为宝宝事闹得不愉快，我就反思了自身，大家坐下好好谈谈一下，怎样才要给孩子良好的教育。”老婆见到资料后，心里的委屈一下子释放出出去，两个人心平气和的商量后，破解了分歧。

　　不要向别人埋怨，守卫婚姻生活个人隐私：在情绪失控时，很多人都会禁不住向别人、亲人倾吐自身婚姻里的不顺心，乃至搬弄是非地埋怨另一方的并不是。但这样做不但不能解决问题，还会将事情变得更糟。由于别人的介入可能会使夫妻间的分歧更复杂，并且婚姻里的个人隐私被太多曝出，也会使双方感到不舒服和尴尬。因此，在离婚冷静期，要懂得自身消化情绪，将问题留到夫妻间处理。

　　二、破译婚姻生活飞机黑匣子(11 - 20 天)

　　度过情绪激动的前期，进到离婚冷静期的中期，这时需要大家静下来，像破译飞机黑匣子一样，详细分析婚姻生活存在的问题根本原因。婚姻里的分歧通常不是一朝一夕所形成的，可能涉及到沟通交流、经济发展、信赖等各个方面。仅有找到关键分歧，才能事半功倍，处理问题。

　　深度交流，发掘现象实质：许多夫妻在婚姻生活中只是表面争执，没有完全深层地沟通交流。例如，由于生活琐事争执，很有可能背后隐藏是指彼此对于家庭责任划分强烈不满;因为经济难题争执，很有可能是对未来生活规划的不一致。在这个时候，夫妻两人要找一个静谧的时长，心平气和的坐下，进行一次深度交流。能从追忆相识相恋的美好回忆逐渐，渐渐地引出来婚姻生活中存在的问题，聆听对方想法和感受，深入探讨问题的本质。

　　经济发展分歧，制订合理安排：经济发展关键是许多夫妻夫妻感情破裂的重要原因之一。例如，一方对钱没有概念，另一方则更为勤俭节约，就容易产生分歧。在离婚冷静期，夫妻两人要坦诚地应对家中经营情况，制订一个合理的个人理财规划。可以一起列举一个家庭的收入与支出，剖析那些是必需开支，那些是能节省的开销。与此同时，依据家中的经济状况，制定一个长久的财务目标，例如为孩子教育储备资金、购买房屋等，共同奋斗完成。

　　重建信任，清除猜忌芥蒂：尊重是婚姻生活的重要前提，假如信赖出了问题，感情便会岌岌可危。例如，一方由于工作原因天天加班，另一方就怀疑另一方有了外遇，不断询问和检测另一方手机，那样只会让对方觉得被侵害，进一步毁坏信赖。在离婚冷静期，要重建信任，彼此一定要做到言行一致，信守诺言。假如曾经有过欺骗行为，要诚恳地致歉，以实际行动证明自己更改。与此同时，要给对方足够的时间和认可，不必无缘无故猜忌。

　　三、打开婚姻修复行为(21 - 30 天)

　　通过前面两个环节的准备工作，进到离婚冷静期的后期，就到行为的情况下。此刻，要制定具体的修复计划，一步一个脚印地挽回婚姻关联。

　　学习培训沟通的技巧，增进夫妻感情：有效的沟通是婚姻美满的关键所在。可以学一些沟通的技巧，例如聆听方法，在彼此说话的时候，耐心倾听，不必切断，用眼神和身体语言表达自己关心;表达手法，在表达观点和感受时，要客观性、真正，尽量使用攻击性语言表达。也可以通过一些小游戏来提高夫妻间的沟通与配合默契，例如夫妻间相互之间提出问题，共享心中的梦想、个人爱好等。

　　重建信任，从点滴点滴小事做起：重建信任不是一蹴而就的，必须从点滴点滴小事做起。例如，准时回家了，让对方知道你行迹;同意另一方的事一定要做到;积极跟对方分享自己的生活和工作概况。根据这些小事，能让对方慢慢看见你的诚心自我改变，再次构建起彼此之间的信赖。

　　不想离婚怎么办共同的目标，携手同行：为婚姻生活设定一个共同的目标，可以让夫妻两人重新找到携手并进方向。这一目标能是短期，例如一起去旅行，留下美好的回忆;还可以是长期的，例如共同创业，完成家庭经济状况的提高。在达到目标的过程当中，夫妻两人要相互信任、相互勉励，一同战胜困难，这样能让夫妻感情更紧密。

　　离婚冷静期是婚姻生活的一次磨练，也是一次复活的机遇。如果你正在亲身经历离婚冷静期，不妨试一试上述的 3  件事情，或许就能让你的婚姻生活重焕生机。假如你在拯救婚姻的过程中遇到困难，不知道如何着手，重圆技术专业的婚姻生活咨询团队随时随地为您服务