怎么拒绝渣男挽回女友？

　　怎么拒绝渣男挽回女友？女友果断说分手?不要慌，三招帮助你挽回!

　　一、开场主旨：挽回有章，莫失期待

　　在爱的途中，许多男生都遭受过这样的“黑暗时刻”：女友态度坚定地想分手，曾经的甜蜜与亲密好像一瞬间成为泡影，只留心里满满的惊慌与无奈。很多人下意识的挑选乞求、死皮赖脸，认为通过这种方式能表达自己舍不得，能让对方和好如初，却不知道，那样偏执的举动通常得不偿失，反而会让女友更为抵触，将她越推越远。

　　实际上，当女友想分手，特别是心态出现异常果断时，并不是则意味着感情完全遥遥无期。只要把握好方式，冷静应对，挽回感情并不是望尘莫及。下面，就为大家分享一些行之有效的挽回方法，帮助你重拾旧爱。

　　二、剖析原因：学有所用

　　(一)长期性消极情绪积淀

　　女生基本上都是感性，在爱情里，他们渴望得到关心、被关爱，希望恋人能敏感捕获自己的心情转变。若男生一直患得患失，对女生的负面情绪、小憋屈置若罔闻，时间一长，那些被忽略的消极情绪便会在女生心里持续沉积。

　　(二)重要矛盾暴发

　　每一段走向分手的感情，往往都有一个看似突然地“暴点”事情。也许是一次激烈争吵，也许是某样违反信赖标准的事情。可事实上，这背后是一直以来许多问题的聚集。

　　三、挽回对策：稳扎稳打

　　(一)当断则断，保持冷静

　　当女友态度坚定地想分手，男生们切记要遵照“鳄鱼法则”。就犹如鄂鱼咬住脚，若企图拿手摆脱，反而会让手和脚皆失，这时坚决放弃一只脚才算是生存之法。在感情里，这就意味着终止毫无意义的死皮赖脸。过多纠缠不清，像经常发消息、夺命连环 call、蹲点在他常出没之地，不仅无法挽回他的心，反倒会如用力过度的足球，让其越弹越来越远，加重她对你的抵触与排斥，使挽回期待更加迷茫。

　　自然，“冷战”并非绝对却不联络，要根据大家以前的相处之道、分手的时候的激烈性适时调整。假若大家日常沟通交流平静，分手的时候会相对理智，那就可以适度保持简单问好，如每星期一条关注生活或工作中短信，让其了解你重视且关心她，又不给她工作压力;若分手的时候又哭又闹、矛盾猛烈，那真的就得绝情冷战一阵子，给对方心态缓存室内空间，待她恢复些再尝试联络，实际冷战时间需联系实际，一般两三周到一两个月不一，期内默默的关注她动态性，待条件成熟再发生。

　　(二)复建印像，吸引流量

　　社会心理学里的“近因效应”说明，大家对事物印像往往取决于最近触碰。分手之后，需要挽回，就要摆脱她对你的原有消极认知能力，重构全新品牌形象。从外在美下手，若是你以前一直邋里邋遢、穿衣搭配随便，何不换一个清爽利落头型，购买多套时还是适合自己的风格的衣服，呈现干净整洁青春活力;本质更应提高，培养阅读、运动健身、绘画等喜好，拓展知识视线，使自己气度不凡、信心十足。

　　运用社交网络平台恰当展现更改，朋友圈发些健身打卡、读书感悟、参与更有意义主题活动的图片，但别有意显摆，配词简洁明了真心实意，如“近期读了这这书，感受甚多，推荐给大家”。制造偶遇也是有小技巧，了解她最喜欢的地方咖啡厅、图书店，巧遇时大气问好，聊一聊轻轻松松日常，像“最近发现他们家的拿铁咖啡超好吃，你可以试试”，让其看见你阳光向上的一面，不经意间被全新的你打动。

　　(三)沟通交流破冰之旅，提温感情

　　合作是情侣关系的关键桥梁，从前的矛盾也许让这一条桥梁铺满裂缝，现如今需要挽回，就要用心修补。静下心来思考往日沟通中自身的问题，是说话太直不在乎她体会，或是一直沉默无言让她感到备受冷落。寻找问题，才能事半功倍。

　　当冷战或冷漠一段时间后，初次联络尤为重要。挑一个轻松自然讨论的话题开局，绕开感情的厚重禁区，像“最近新上部影片，是你喜欢的种类，记得去看一下”。修复联系后，聊天的时候多倾听，让其各抒己见，回复时给予了解认可，如“我可以理解你那时的憋屈，如果我可能还会不高兴”，别着急辩驳辩解，更不要施加压力想复合。由浅入深，从有时候闲聊到一起观展、散散步，在温暖相处过程中让感情渐渐地升温，再次牵住她的小手，迈向爱情的新旅程。

　　四、心理调节：脚踏实地

　　怎么拒绝渣男挽回女友？在这一场挽回爱的艰辛战争里，心理状态称得上关键因素。许多男生一开始信心十足，遭受女友几回冷脸后，如同泄了气的皮球，陷入自我怀疑，感觉复合型遥遥无期，从而消沉看待，乃至破罐破摔，这绝对是亲手将女友越推越远。

　　要清楚，挽回之途并非宽阔大道，荆棘坎坷是常有的事，这时坚定的信念就是你“罗盘”。多回顾过往共处的幸福点点滴滴，这些浪漫的幽会、温暖的怀抱，使自己相信这一份感情非常值得拯救，相信努力终会有收益，用积极的心态驱除心里伤痛。

　　焦虑与心浮气躁是不可取的，它会如黑云蔽日，使你看不清楚方位，作出不正确选择。女友一时没回消息，就夺命连环 call;巧遇的时候她心态稍冷，就心情低落、言谈举止窘态，这种过激反应只会给她施加压力，把关联变得更加僵。尝试深吸气，分散注意力，焦虑情绪时去跑步健身，让汗液带去负面情绪;心浮气躁时念书饮茶，沉积心情。循规蹈矩推动挽回方案，用稳重与细心触动她，为爱情的重生造就突破口。