与女友失约了怎么挽回？

　　与女友失约了怎么挽回？在爱情的世界里，没有一帆风顺旅程。有时，大家会因一时的冲动、误会或者粗心大意，而失去当初那个和我们心心相惜得人。当你站在情感上的十字路口，注视着那一个慢慢离去的背影，心里是不是泛起一股无法言喻的愧疚与不舍?

　　一、直面问题，理性分析

　　认错，不回避

　　最先，你要搞清楚，一切一段关系的裂开不是平白无故。可能是你的一次爽约，或许是你的一句无心之言，可能是你长久的忽略。不管原因有哪些，你要敢于地承认自己的错误，不要轻易躲避或遮盖。由于躲避反而会让难题变得更加复杂，而认错乃是修补关系的第一步。

　　理性分析，找问题

　　认错以后，我们需要理智地剖析造成关系裂开具体原因。是沟通不到位?是生活方式不符合?或是价值观念出现分歧?只有找到问题的本质，你才能事半功倍，制定高效的挽留对策。

　　二、调整情绪，改变自我

　　维持积极主动，不低落

　　分手之后日子可能很难熬，但你要记牢，低落和消沉根本无法替你挽回感情。反过来，一个积极主动、积极乐观的你，才更可能吸引住她陪在你身边。因此，虽然内心再不舒服，也需要逼迫自己振奋起来，做运动、去旅游、去学习技能，让自己的人生充实起来。

　　反省自我，提升价值

　　在调整情绪的前提下，你也要反省自己在那段关系里的不够。未免太过依靠她?是不是没有给她足够的时间?是否忽视了她感受?思考以后，你要不断提升自己，不论是本质或是外在美。你能在健身房营造更苗条身材，能够阅读书充实自己含义，能够学习烹饪给她做一顿美味的晚餐。当我们变得越来越好时，她自然就会看见你的更改。

　　三、创建沟通交流，传送真心实意

　　选择适合的机会，主动找

　　如果你觉得自己已经调整好了心理状态，也做出了一定的改变时，就能选择一个合适的机会，主动找他了。这个时机能是她的生日，能够就是你们相识的留念日，还可以是一个普通的礼拜天。最重要的是，你要让其感受你的诚意和真心实意。

　　平等交流，表述感受

　　在联系她以后，你要坦诚地表达自己感受。跟她说您有多么的后悔莫及丧失她，有多思念她，有多希望跟她从头开始。但是同时，你也尊重她感受，不必逼她做出一切确定。给她充足空间和时间进行思考，去感受你的真诚。

　　聆听她的感受，了解她感受

　　与女友失约了怎么挽回？在沟通的过程中，你不仅要表达自己感受，更应聆听她的感受。问问她为什么决定分手，她对此段关系有哪些不满意，她期待未来可以如何。只有先明白了她感受，你才能更好的来满足她要求，去修复这一段关系。