被女友家暴后怎么挽回？

　　被女友家暴后怎么挽回？此次我们可获得聊一聊一个严肃认真的话题讨论——家暴，尤其是那种一时冲动打了老婆的现象。我明白，现在你们内心很有可能充满着悔恨、愧疚，也有对未来茫然。

　　一、看清不正确，正视自我

　　最先，我们得明白一个道理：打女人，那就是肯定不合适的!不管是什么缘故，出手就是错了。别找理由，什么压力大、情绪崩溃，这都不是原因。你要看清这个错误，正视自己的个人行为，这也是挽回的第一步，也是很重要的一步。

　　你可能会说：“我当时就是一时冲动，压根没想那么多。”但你知道吗?不知者无畏，它能让你的理性消失不见，让你的行为越来越难以控制。因此，你要懂得控制好自己的情绪，不要让不理智毁了你家庭。

　　二、真心实意道歉，敞开心扉

　　好啦，看清不正确以后，接着就是道歉了。但记住，那可不是简单说一句“真的对不起”就可可以的。你要真心实意，得让其感受到你愧疚和决心。

　　找一个合适的时间，最好等她平静下来以后，坐下聊一聊。看着她的双眼，真心诚意说说你的歉疚：“媳妇，我是真的知错了。我那时意气用事，没控制住自己的心情，伤害了你。我深感愧疚和悔恨，希望你能够请原谅我。”

　　记牢，道歉的时候一定要诚挚，别敷衍塞责。你需要让其感受到你的深情，让她知道你要真想改变，并不是为了哄她才道歉的。

　　三、行为证实，重建信任

　　道歉以后，便是开始行动。行为是检测你真心实意是否的最好方式。你要根据身体力行来说明你的决心和改变。

　　调节情绪：最先，你要懂得控制好自己的情绪。不要在让不理智掌控自己，能够在闹脾气以前深吸气，冷静分析。也可以尝试一些减压的方法，例如冥想训练、瑜伽等，帮助你能够更好地调节情绪。

　　关心：在日常日常生活，多体谅她、贴心她。早晨给她做顿早饭，夜里给她来杯热奶，这种小举动也会让她感受到你改变和关爱。

　　分担家务：别老觉得家务活是女人的事，你也得分担一些。洗洗衣服、做饭吃、打扫打扫环境卫生，这都会让她见到你的付出和改变。

　　多交流：合作是处理问题的核心。多跟她说说话，听一听她想法和感受，也说出你的知心话。通过沟通，大家可以更好的了解彼此之间，也可以及时解决问题并一起解决。

　　求助：如果你觉得自己没法独自一人应对于这个问题，何不寻求专业的协助。例如心理辅导、心理治疗等，都会给你们提供一些合理的提议与方法。

　　四、坚持不懈，耐心的等待

　　挽回一颗被伤害的内心，并不是一朝一夕的事情。你要有细心，得坚持不懈地去奋斗。不要指望一道歉一行为她就能立刻原谅你，是不可能的。

　　在这过程中，你可能会遇到很多挫折与失败，例如她冷淡、拒绝交流等。但不要灰心，如果你真的想改变，如果你一直在努力，她总会看见你的好一点的。

　　与此同时，你也得给自己一些时长。改变不是一蹴而就的，它需要时间和全过程。别急功近利，慢慢的来，一切都会好起来的。

　　五、时尚有趣的小方法，助推挽回

　　被女友家暴后怎么挽回？为了能让挽回的一个过程更加有趣高效，我都为大家准备了一些时尚有趣的小方法：

　　表白情书：千万不要觉得表白信落伍了，这可是抒发情感的不二法门。写一封诚挚的情书，跟她说你的情绪和决心，让她在一字一句感受到你真挚和改变。

　　制作小视频：假如你善于视频后期制作，何不制作一个挽回短视频。收集一些大家曾经的甜蜜一瞬间，再搭配上你道歉和决心，这样的视频一定能够吸引他的心。

　　一同旅游：如果有条件，何不安排一次一同旅游。在旅行中，大家可以有更多的时间和机会共处，也能够在轻松自在的气氛中促进感情。

　　学习技能：为了能给她一个全新的你，何不学习一些超级技能。例如烹制、拍摄、绘画等，这种都会让你在他面前呈现新独特的魅力。

　　制造浪漫：偶尔给她制造一些小浪漫，例如给她送一束花、一份小礼品，或是安排一次浪漫的约会。这都会让她感受到你用心和改变。