女友恨透了怎么挽回？

　　女友恨透了怎么挽回？在爱情的世界里，没有一帆风顺的航行，人人都有可能遭遇大风大浪，甚至面临被在乎的人反感的窘境。但别着急，感情就像一场马拉松比赛，暂时性的落伍并不代表始终。今日，我这名自媒体平台情感大师就来帮你支支招，教大家5步挽留对策，让其和好如初，燃起你们的关系爱的火花!

　　一、理智反思，找到问题的根源

　　第一步，也是很重要的一步，便是理智反思。当一个女人逐渐反感你，很有可能是你们之间的关系中存在某些问题，或者你的某些行为碰触她自己的底线。此刻，你需要做的并不是急切辩驳或挽留，反而是静下来，好好地反思一下你们之间的感情。

　　回顾过往：想一想你们在一起时，是否有哪些行为或言辞让她觉得不满意或难过?是否有什么服务承诺并没有兑付?或是是否在很多方面忽视了对方的感受?

　　自我反思：坦然地直面自己，你是否在很多方面做的不够好?是否有哪些性格缺陷或不良习惯必须纠正?

　　沟通了解：如果可以的话，尝试跟她进行一次平心静气的沟通交流，掌握她对你的真正感受和想法。但记住，此次沟通交流的目的就是为了聆听与理解，而非辩驳或争吵。

　　根据这一步的反思，你就应该能找到问题的本质，为下一步挽留行为奠定基础。

　　二、真心实意道歉，呈现改变决心

　　找到问题后，下一步就是真心诚意道歉。但记住，道歉并不只是“真的对不起”三个字，反而是想要你展示出真正意义上的愧疚和改变的决心。

　　挑选合适的时间和方法：道歉的时间段和方法至关重要。选择一个她情绪相对性平和的情况下，以真诚的态度向其表达你的歉疚。能是零距离的谈话，还可以是一封手写的信，甚至一条真挚的短消息，最重要的是要让她感受到你的真诚。

　　详细说明不正确：在道歉时，不必闪烁其辞，而是应该实际是因为你错在哪，为何你能犯这样的错误，包括你为自己的行为觉得多么的后悔莫及。

　　呈现改变决心：道歉的前提下，需要向她表明你早已认识到了自己的错误，而且有决心去纠正。能够跟她说你方案怎样改变他们的行为，包括你希望她能怎样帮助自己监管与执行这种改变。

　　三、适当冷战，给她室内空间也为自己时长

　　女友恨透了怎么挽回？道歉以后，不要急功近利，而是要给她一些时间与空间去消化吸收你道歉和改变。与此同时，那也是给自己一个反思和成长的机会。

　　重视她的选择：她要是临时不愿与你沟通，重视她确定。不要频繁地通电话、发消息或者出现在她的面前，这样很容易让她觉得更为反感与压力。

　　致力于提升自己：利用这段时间去提高自己的本质和外在。学习技能、培育新兴趣爱好、加强锻炼、改进品牌形象……让自己变得更加出色与有风采。

　　维持适当的联络：虽然说是给她室内空间，但并不能完全消退。可以偶尔给她发了问好的数据，或是分享一些你近期的改变和成长。但记住，一定要保持适当，不必太频繁或纠缠不清。